20080721

rest

 神奈川の山奥にある給水ポイント 自然水って最高の栄養。。。 なにより 炎天下に炙られた体を冷やすオアシスである

このところバタバタとしていて 昨日まで この熱い最中 4日間合宿をしていた 良い感じで終了して これでやっと一息つける!
しかし熱い。。。 練習して部屋に戻ってから直ぐに ヒザとか下半身のアイシングをして 合わせて全身も冷やしているんだけど 熱が抜けない・・・ 炎天下の中を走っている時より我慢かも。。。 でもどうにか今日中に回復を促す事ができければ 翌日走れない! とりあえず「食って 走れ」である

自転車レースって 毎日リセットして走る事ができないとダメなんだよね 1dayのサイクルで 食事を摂って 栄養分と必要なエネルギーを吸収させる 練習に出てからは リラックスと集中力でイメージトレーニング 頭の中ではあらゆる場面を想定してレースをしていて 実際に体も反応させて・・・ 途中の補給もしっかり摂って 自転車ロードレースって 食事を摂りながらプレイする競技なので まさに内臓もしっかり動かさないと筋肉や肉体が動いてくれないんだよね・・・ そして部屋に戻ってアイシングして・・・ 食事を摂って今日の反省。。。 こんな毎日の繰り返しが 僕の仕事です

このところチョット忙しく動いていて 練習と 自転車学校の実施やジムでのパーソナルトレーニング・・・ まあとても充実して有意義な時間をすごす事ができたって感じなんだけど 少し時間的な余暇がなかった感じ・・・ でした

先週は久し振りの取材を受けた TV番組の仕事である。。。
山奥まで番組の制作の方に来て頂き 自転車の練習風景を撮ってもらい 今度はジムでパーソナルレッスンの撮影といったスケジュール。。。 一日密着しての取材であった 自転車レース選手としての活動と パーソナルトレーナーという職業の社会的地位・・・ こんな事を少し喋ってきた! 今後の活動に繋げてまいります
番組の「大胆MAP」スタッフの皆さんには本当にお世話になりました ありがとうございます
http://www.tv-asahi.co.jp/daitanmap/