20120927

逃げをゆるしてしまった

2か月の診断に行ってきました もう「完治」って思ってましたが 骨って そう簡単には くっ着かない・・・?

今日の 僕の鎖骨のレントゲン写真を見ながら 手塚先生が 「ん~ だいぶ良いね・・・」 「若干 遅い?」「無理してるでしょ?」 って・・・

やばっ!

『無理は してないです』 って僕が
「ほんと? 無理してるよね?」 先生が・・・
『65%くらいで練習してます』
「それくらいで・・・」 結構厳しく 厳重な感じで 先生から・・・

そうそう レントゲンの写真をみながら まるで 携帯のタブレットのように 拡大 拡大して みるみる 骨が 鮮明に拡大されてさぁ~ そしたら 折れたところ あんまり くっ着いてないのが よ~く見えて・・・ 『まだ ぜんぜん 完治どころじゃないじゃん』 って感じでした

新しく溶けだした骨は着きはじめているので もう づれてくっ着くことはないようで・・・ でも ばっくり折れた隙間! まだ 鮮明に 隙間のまんま! 完全に一体化になるまでは 数か月掛るってこと・・・ ってことで

先生に 一緒に 2ショット写真をってお願いしたら 先生に逃げられてしまいました・・・ なので からっぽのデスクだけ・・・ 次回 診てもらうときには 必ず! 『手塚先生 お願いしまぁ~す』

20120925

サイクリングの インドアレッスン

今夜は(毎晩ですけど) サイクリングのインドアレッスンです・・・

今夜は 何かとお世話になっている方と 久しぶりの 2ショットです ホント なにかと相談に乗って戴いたり アドバイスやサポートまでして戴いている 頼りになる 大切な方なんです(もちろん サイクリストです)

さて 今夜のメニューは パートナーストレッチ(僕が関節を動かして筋肉を収縮させます)と かるくコンディショニングを施してから バランスボールを使って コアマッスルの アイソレーション・・・ ぜんぶ パーソナルトレーニング!

血流が良くなって ちょっと眠くなる感じかも・・・

ストレッチングは 柔軟性や可動域を広げるためだけではなく 身体の疲れを回復させ 緊張を和らげる効果も大きく コンデションの調整には 大切なトレーニングなんです

ちなみに 僕は 毎日の練習の 1つとして 30分から 1時間は ストレッチをしています 僕のパフォーマンスの生命線ですから・・・

みなさんも お気軽に ご依頼して下さいね どこへでも(近所までかな)行きますので・・・

20120924

気楽に気軽に・・・

BBSに Sタイヤ・・・ 趣味って きりがないねぇ~

エキマニから伝わるサンドを聞きながら 路面からのキックバック・・・ ほとんど中毒です

もっと エネルギー使って 仕事しなきゃって 自分で 言っているそばから 遊んでて・・・ 真面目なこと言ってても 説得力かけるよね マジ!

環境の整備・・・ 動き出してみて やっぱ動かないと なにも始まらないって 本当に思った 甘えていたって この数年 痛感してます 
と言いながらも しかたなく ロラーに 少しだけ乗ってから 自由が丘で飲んだくれてまぁ~す

飲んで 話をするっていっても サイクリングのことばっか ようは仕事の話ばっかり・・・ まあ 僕には これが 酒の肴に イチバン?なのか?

なんでか 飲みながら 趣味の話って しない?  飲みながら 仕事の話? これって いかがなものかと 本当に思う・・・

しょうじきに言って サイクリングとか 自転車のこと 練習とか乗ることって 僕は あんまり好きではないのかもしれない(自分でも解りません)

カッコよくとか 勝ちたいとか 速く走れるように とか思う気持ちは いっぱい持っている だから しょうがなく(?) そのためのプロセス 過程を しかたなくやっている?(そんな気がする)

ウチに変える途中で こんなことを考えながら 帰ってきた

そう それと・・・ もっと 気軽に ストレッチとか コンディショニングの依頼をしてもらえるように 気楽に呼んでもらえるように 「敷居」ってのがあるんなら 取っ払えないものかって思ったね 

20120922

時代遅れの型遅れ でも最新なんだ 進化し続けてるから

ガラクタ置き場へ行ってきた  まともなオモチャ 微妙です・・・

骨折から 6週間・・・ 治療方針を先生と相談して 手術はしないで 自然治癒の方向をとった

ぱっくり折れていたので ワイヤーで固定すか ボルトやビス 金具を使って 固定すれば 直ぐに練習は再開できるようにはなったんだけど

ぞう 3週間の養生を ガマンして 練習を再開したのは いいんだけど 調子に乗って クルマいじりをして遊んでいたら 骨盤を痛めてしまった・・・ ん~

ってことで(?) いまさらって言うか 調子がうんぬんとか なくなってしまった感じもあって(骨盤は すっかり回復) いまだに インナーALLの練習です・・・ おもいっきり切り替えて まったくの基礎練習から始めることにしました 「回転練習」ってやつです

踏む時には  大腿二藤筋 半腱様筋 半膜様筋 薄筋 内側広筋 の5箇所と 引く時には 腸骨筋 大腰筋 縫工筋 薄筋 大腿直筋 の5箇所 薄筋だけは 踏む時も 引く時にも使うんだけど こいつらを徹底的に意識して 今回は 薄筋と 内側広筋のアイソレーションをさらに課題にして フラットでは 39×14Tで 35km/h 程度のスピードで 丁寧に回す 空気を踏むようなペダリングではなく しっかりと 踏む時も ワットを上げるように(引く時も 同様に) 9か所の筋肉に 丁寧に負荷を少しだけかけたペダリング・・・

20年前と 理論はかわらないけど ディティール ようは 細かい理由については 天文学的に 意味が存在するようになった サイクリングの基本は そうそう変化するものではない ものすご単純で かつくシンプルな動きのスポーツだ それだけとうたされた競技であると言える

しかし 機材の進化は止まらない?(差ほどでんないか?) でも この機材の進歩で サイクリストに要求される 身体の動きってのが 本当に細かく求められるようになってきたのも事実だ

ビンディングとシューズの進歩は 歴史を変えて ダンシングをしながらの変速することも常識になって BBはスムーズに回り 自転車の重量も 5㎏って言っても 特別ではなくなってきた しかも プロが使っている機材を そっくり そのまま手に入れることが いつでもできる時代だ

カラダは生身で そうそう進化することなんかもなくってさぁ~ でも 身体の動きってのを 進歩させることは 無限大に可能なんだよねぇ~ このことを 「可能性」って 言ったり 「潜在能力」とも言うのかなぁ~ まあ 最新の機材を購入するより はるかに 時間が必要で 目に見えない要因ばかりで なにより カタチにならない? 生産性がないって言えば その通りなんだけどぉ~ ねぇ~

僕たちは この 生産性のないことを プロの仕事としてやっている まだ プロとして提供できるコーチ陣は少ないけど この 生産性のないことを 「夢」とか 青臭いことを想いながら プロの仕事としてやっているんだ

まだ サイクリングでも 誰にも負けたくないって気持ちで 練習をしている それと 同じくらいに 活字を読み 人と話をし 学び続けることが 僕達の仕事 練習だと思っている 僕は 旧式で 旧型だけど 中身は 最新である必要があるってこと 進化し続けることが 僕の責務で 仕事ってことなんだ 応援をして戴く みんなのためにもね

僕には これしか サイクリングのことしか できないからさぁ

20120921

ゆっくりかな

リラックスして摂取・・・ サリーチェさんで ランチです! 生粋のイタリアンで こんな ご飯が戴けるなんて 本当に贅沢な気分です

しかし 練習の前にランチするなんて やっぱ 「現役」って習慣では考えられないっすよねぇ~ 『サイクリストのランチは 乗りながら摂取する』 なんて言っていて・・・

今シーズンは こんな感じで終盤を迎えるってことは まあ こんな感じで オフになる感じ・・・ そうなると 来期のことを考えるようになるよね

来年 っていうか これから どおしよう・・・

このところ はっきりしない天気が続いて モチベーションも イマイチ! 先日も ふらふらと練習の帰りに ウチの近所にあるメーカさんのショップへちょっとよってみた 『僕のチラシ 置いてもらえませんか』 って・・・ そしたら さすがに大手さん! 「本社に聞いてみて下さい」ってことで 直接コンタクト・・・

電話して 挨拶して 要件を・・・ 『店舗にチラシを~』 個人のサポートはしていないってことで あっさり撃沈・・・ せっかく お話させもらって お時間を戴いているのだから ちょっとプレゼンしてみると 僕のWebサイトを見て下さって ちょっと話も進んで・・・ 「どちらのチームに・・・?」「成績は・・・?」 って

ん~ いまさら? でも・・・

サイトへは レースとかの過去のリザルトは ザックリと 1~2年の結果分くらいしか載せてなくってさぁ~ チームのことや 成績のことを尋ねられたのは 本当に久しぶり って言うか なんか新鮮! 『僕って まだ選手?』 (そのつもりですけど) なんか・・・ コーチの件で 相談をしたつもりなんだけど 若干 血が騒いだねぇ~ いろんな意味で(?) 騒いだ血は キッチリ 沸かしてまいります へへェ

20120919

よわっちょろいです

雨宿りしています・・・

『雨でも 走るって決めてれば 曇りの天気でも 迷うことなく練習に出れる!』

でも 雨宿りしているありさまです 情けないです

若干の負傷から きっちり リハビリ練習も順調? いやいや カラダに甘いことばっか?

やっぱ レースってのが 頭にないからねぇ~ なんか見つけないと マジ!

20120916

趣味のこと

クルマに積んであった 4輪用のヘルメット 撤収です! オンボロ クルマたちの整理も そろそろ・・・

これも もう 使う時は少ないのかなぁ~ 一時期 4輪の方で 「ヤナセ」 に サポートしてもらってました

このところの天気で モチベーションもイマイチ・・・ 練習の帰りに ふらっと脇道へ入ると なんだか 匂う! (あの? 匂いです!)

辺鄙なところに 欧州車ばかりが 詰め込むように並んでる! 多分 中古屋さんなんだろうけど クルマに プライスボードが出ていない
僕が近寄ると つなぎを着たおじさんが出てきて・・・ 「何を探しているの・・・」って 出物があればと思って・・・

ちょうど手前に V6 アルピーヌターボのわきに イエローの S16(プジョー106)が マフラー入っていて フルバケット着きの 5MT・・・ 僕が 『コレ いくらですか?』 って尋ねると つなぎのおじさんが 「いくらだったら買う?」 って 質問でかえされた・・・ 走行距離を見ると 11万近い・・・ 更に僕が 『タイミングベルトは?』 って聞くと 「交換した方がいいね」「つでに ウオーターポンプも・・・」 ん~

そのとなりには いい感じの 206のカブリオレ 革シート仕様・・・ 『ホロをあけても見せてもらえますか』 って お願いすると 「ホロを動かすシリンダーからオイルが漏れるので (電動でも)手動でも開けられられないだよね~ 修理が必要だよ・・・」 (開かないカブリオレかよ) なんだぁ~ 
いったいこの店(?) なに? これじゃぁ 僕のクルマたちとおんなじ じゃん・・・ 売る気 あるのかな っていうか ここってディーラー?(失礼しました)  (これで商売になるんじゃ) 僕もディーラー やろうかなって マジ 考えた・・・! メカの雑談 しばらく話をしてから また来ますって言って 帰ってきた・・・

さてさて 次は どのクルマ 復活させようか・・・ それとも 思い切って? 遊んでいる場合じゃないんだけどねぇ~

20120915

Grand Mamma (グランマンマ) オープン!


僕の 応援して戴いている方のお店が 牛込(市ヶ谷)で オープンしました

Grand Mamma (グランマンマ)
新宿区市谷薬王寺町 70-9 増田ビル 1階
電話 03-3268-1358
営業時間 12:00 ~ 19:00 (不定休)

外苑東通りそいです

ボードにも書かれている通り 手作りの食材を瓶詰めにしてて 食材は農家から直接仕入れたり 無農薬にこだわったりして こちらでしか手に入らない物ばかりです

昨日 (手土産も持たず) ちょっと寄らせてもらって・・・ お店のオーナーさんが 「お客さんが来なかったら どおしよう・・・」 なんて・・・

でも 僕がお店に入って間もなく オーナーさんと話をしている間もなく 1人 また一人・・・ まだ ホームページもこれからということで 宣伝もしていないのに・・・
今後は 通販とか 青山の ファーマーズマーケットへも 出店されるとのことです


食べるものは あふれている時代・・・ でも 味はもちろんだけど カラダのこととかを考えると クチにする食材って 本当に気になる・・・

特に アスリートとか スポーツの選手のカラダには 優しい栄養って感じでしょうか

僕もすでに 色々と 仕入れさせて戴いています

お店の奥に カウンターテーブルがあって コーヒーを戴けるスペースもありますので 一度 是非!



そうそう パンダーニさんへ また スポンサーロゴを入れてもらうよう 頼みにいかないと・・・

20120908

Endocrine (内分泌ってこと)

Endocrine news... アメリカの医学会で 会員になっている先生に送られてくる冊子です 専門医の先生から お借りました

このところ 毎日 サイクリングのニュースでは EPOのことばかり・・・ どこまで行くのか? 多分 終着点はないのかもしれないけど ここまで連日 書かれていると さすがの僕でも 読み書きできない英語とか イタリア語 だいぶ 少しは理解できるようになってくる

この前 親しい友人に 「なぜ 使ってはいけない薬物について学ぶの?」って 尋ねられた!

医学 薬学 栄養学・・・ 境界線なんかないんです 良いとか 悪いとかじゃなくって 学ばなければ こいつらのこと理解できなければ 話にならないんだよ 僕の仕事ってさぁ~

決して 明るいことではなくって 学ぶことが 前向きなのかって聞かれたら 答えようがないんだけど 専門分野として 僕の プロの仕事として もっと勉強していかないと・・・


20120907

サイクリストの血液

応援して戴いている方から・・・ もらいもの人生 続いています

このところ 若干~ 腐り気味な日々が続き・・・ 骨折のちょっと前くらいから(?) でも 「くさるなよ!」なんてメールとかも もらって どうにか踏みとどまってて・・・

先週末に 久しぶりにクルマをいじっていて(僕の趣味) 左腕も使えるようになって ちょっと 調子にのって・・・ バッテリーの交換とか オルタネーターとか外したりしていたら いつのまにか夢中になってて 背中と骨盤 ちょっと負傷してしまった(これって もしかして ギックリなんとか?)←まさか デス!
なにを やっているんだ・・・ 自分でも呆れて~

そうそう あんまり 世間とかで生きていない僕のカラダって 甘やかされて育ってしまったのか(多分 間違いなく) シンプルで素直な環境ではなくなると どうも アレルギーってのが反応して もう そろそろ 限界の領域

素敵なイタリアワインは もちろん最高なんですけど 僕なんかに こんな逸品を贈って下さる 気持ちに 本当にココロが洗われます

まあ アレルギーは いいきっかけってことで 前向きに! いつまでも ぬるま湯に浸っているなってことだよね! いっつも みんなから たくさんの気持ちをもらってばかりで・・・ しっかりと 返していかないといけない そのためにも もたもたしていられなくって 泣き言も 言っていられないっす フフフ みんなの気持ち 血にしていきます

20120906

昼間の荒木町

練習仲間のお店で ランチです 四ツ谷の サリーチェさんです!

やること いっぱい たまっているのに のん気に サイクリングランチ している場合じゃないんだけど・・・

リハビリも 大切な仕事ってことで (美味しいものを 摂取することも お仕事ですよね)

メールの返信とか ご案内の対応が遅くなりまして 本当にご迷惑をお掛けしています

プロの仕事 しっかり やります

20120904

キップを切られた

ウチのすぐ前で 警告カードってやつを・・・ マジ! 「右折方法違反」

まあ 警察署の目の前でのこと 僕が悪いんだけどぉ~ 若い警察の方が 「キミ こっちきて・・・」(めっちゃ 上から・・・) 曲がった瞬間のこと

まあ 違反したのは 僕なので もちろん指示に従って・・・ 若干 お説教も始まって・・・ 警察の方から 「なんか 名前のわかる物 持ってない?」と聞かれたので (僕のチラシを)『これで良いですか』って渡すと・・・
「だから キミの名前がわかる物って・・・」 ん~

なんか 話がサイクリングの話になって アメリカのサイクリストの話になって 病気から復帰して フランスのレースで連覇した アメリカ人の書籍を 「私の妻が読んで 感動してまして 私も読みました・・・」と 警察の方・・・ (なんか 微妙~) 水を差すようなんだけどと 前置きをしてから 『いま 係争中』と話 ちょっと説明も・・・ 付け加えて せっかくサイクリングに関心を持ってもらったのに 申し訳ないですと サイクリストを代表してとも・・・

『僕もアスリートですので ルールは守ります』と 告げるとぉ~ 「頑張って下さい」と 満面な笑みで見送られ 警察を後にした

20120901

Beachのチーム練に復帰

赤坂の周回コース 約 1時間・・・ MHR 184bpm 呼吸は上げずに 丁寧に走ってきました

インナーALLで 回転中心で 踏んで引いて 回して・・・

シッティング ダンシング カラダの動きと可動域も確認しながら 丁寧な走りを終始意識して 基礎練習をみっちりと! 良い感じでした

帰りは みんなで ちょっとレスト

やっぱり みんなと走ると 気持ち良いし 集中できますね~ なにより 楽しいってのが 最高です