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【説明会】ロードバイクの始め方(無料)10/19. 20|アンダー / 女性も歓迎 山中湖ベース
20120901
Beachのチーム練に復帰
赤坂の周回コース 約 1時間・・・ MHR 184bpm 呼吸は上げずに 丁寧に走ってきました
インナーALLで 回転中心で 踏んで引いて 回して・・・
シッティング ダンシング カラダの動きと可動域も確認しながら 丁寧な走りを終始意識して 基礎練習をみっちりと! 良い感じでした
帰りは みんなで ちょっとレスト
やっぱり みんなと走ると 気持ち良いし 集中できますね~ なにより 楽しいってのが 最高です
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