10月・・・ 早いよね～ なんだか モチベーションも切れ気味・・・ 誰もいない大井埠頭で 一人走ってるのでは 4周が限界って感じだった
1周くらいは ＡＴで走ったんだけど・・・
今シーズンは もう 切り替えていくかなぁ～ そんな感じで 結局 サイクリングになってしまった 城南島まで タラタラ・・・ でも 気持ち良い～
いろんな人とかとも 交流してきた！
こんな屋台も出てて ビール 頼んじゃおうかと 本当に迷った・・・
って 言う事で（？）
来週から 大井埠頭で 日曜日は走ろうかと思います
よかったら 一緒にいかが・・・
10時くらいから 噴水の公園から走り始めて・・・ 時速は25km/hくらいから ＬＳＤ・・・ 2時間くらいこんな感じで 基礎練習してから その後 ちょっと負荷を掛けていくって感じ
冬の 1月の練習と同様に 僕の練習に付き合ってもらう感じなんですけど・・・
あらためて 案内しまぁ～す
