しかぁ～し 脚のブランクより 上半身がダメダメです・・・ しかし ひどい 軟弱になっちゃいました（脚も心配です）
骨折の回復を最優先させるために 左腕を吊ってたら 筋肉が萎えちゃいましたねぇ～ それに加えて 予想以上に 腱板と僧坊筋に負担が掛ってます・・・ まずは 上半身のリハに 時間が掛りそうです
まあ もともと 速いサイクリストでもないので ブランクったって さぁ～
ってことで セメダインとか アロンアルファーとか のりとか 接着剤を 大量に摂取（？）した この 3週間・・・ そろそろ 骨も固まった？ ・・・ ん なぁわけ ねぇ～ 若干 無理がある？
さあ 仕事です！
