「加速し スピードを上げて 着いてくるけど 先頭を替わり 前を引くと 遅い（スピードが落ちる）」 スピードを上げて 前を引いて 交代すると （交代した選手）スピードが落ちる・・・
いつまでも ちっとも スピードが上がらない
選手本人が （スピードが落ちている）認識がない？ また 一生懸命に スピードを上げようしていても 上がらない（スピードが上げられない）・・・ 「一生懸命に スピードを上げようしていても 上がらない選手」 （前を引いて スピードが上がらない 上げられない選手） レースでのシーン または 闘うレースのための練習で そんな （深刻な）事実として！
「スローペースから走り始めて 後半に向けて 徐々にペースアップし Maxスピードで フニッシュへ向かう」 カウントダウンしながらの 周回練習・・・
・後半周回 徐々に ペースアップ 徐々にスピードを上げて周回をかさねる
・上げたスピードを 維持（Keep） もしくは 更に（徐々に）スピードアップさせる
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上げたスピードは 絶対に落とさない（下げない）で 周回をかさねる
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先頭を引く選手のスピードを 交代し先頭に出たら そのスピード維持（Keep）する もしくは 徐々に加速する スピードは 絶対に落とさない！
（先頭交代して）先頭を引く選手のスピードは 2番手の選手が判断する 2番手の選手が （先頭交代して）先頭を引く選手のスピードが 「ペースが落ちた」と感じたら 「落ちてる」 もしくは「交代」と 声を掛ける！
＞「落ちてる」 と声をかける ＞＞先頭を引いている選手は ペースを上げる
＞「交代」 と声をかける 2番手の選手が前に出て 先頭を引く ＞＞先頭の選手は下がる（交代する）
また 「交代して 先頭に出て すぐに加速し前を引き 交代するタイミングで失速する」 イチバン 最悪な先頭交代の例・・・ （失速して加速しなおす・・・イチバン無駄な走り） ちっとも スピードが上がらない・・・ この逆に 前が抜けたら（先頭を替わるタイミング） スピードを維持（Keep）して 徐々に加速し 先頭を譲るタイミングで 加速したスピードで先頭を委ねる
（スピードの上げられない選手） 加速する 脚の使い方が解らず めいっぱい走っているにも関わらず 脚が使えないので 使い切る走りができない・・・ 使い切れないので 疲れない（笑） なので 「チギレル」 ことなく 着いて走ることはできる 結果的に 先頭交代して走っても 『ちっともスピード 上がらない』 ようは スピードがない選手
「負荷を掛けた練習」 でも 『負荷≒スピード』 まったく同じことではない！ 頑張ることに根性を使うのではなく 速く走ること 速いスピードで走ることに このために 精神論は使いたい・・・！
さて 2月からは スピード練習開始です
でもまだ 基本的なことができていない選手は 基礎の練習を 身に着くまで続けなければなりません！ 脚の使い方の認識が 解らない できない そんなカラダの状態では その先をいくら頑張っても 的外れの練習になってしまい いつまで経っても ゼロ（０）から「１」へ 「１」から「２」へ それどころか マイナス？ いつまで経っても・・・
その先を魅るための 「１」！ これが身に着いていなければ 決して 速くは走れない
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charipro SeijiSaito
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