向かい風の中 2.3km フラット（直線）全開！ スピードを維持し 先頭交代
いつものコースで 約50km 負荷を掛けて 1分交代（選手によって2分） まあ そこそこのペースで この日も結構な「風」 トップスピードはあがらないものの 結構良いスピードで・・・ そのあと本丸 この日は 2本 集中して！
練習って『速くは走らなければ意味がない』 そうそう 苦しいことと その効果は比例することはなく いくら苦しいことをしても 練習になっていないこもあって せっかく頑張っていても 無意味になってしまうようでは ねぇ～
12月は LSD ギア制限して 回転 脚をまわすことでスピードをコントロールする練習 1月は ゆるい傾斜で 丁寧に脚の筋繊維へ負荷を掛ける練習 そして今月は 身に着けた基礎を実践的に使う練習へと移行し その都度 洗い出される課題を修正しつつ 2月は週末の2日 土曜日は ゼロ加速からの傾斜で徒競走 傾斜の下りから降ろして ガチで勝負練習をしてからの この スピード練習・・・
2月の練習は これで完了・・・ シーズンに向かうための準備は整った？ まあ みんなはプロではないので シーズンの中でも どんどん露見し 自覚できるウイークポイントの修正 また まだまだできていないトレーニングであったり やることは いっぱいですね フフ
すっかり ライフワークとなった「練習クラブ」 カタチも整い 結果もついてきていて スタッフも増えたので 少し 方向性を変えていこうかと考えています・・・ せっかく ジュニア班も 腰を据えて時間を掛けようと始めだしているので おお元の「練習クラブ」 僕の方向を若干 変化させていこうかと想っています
もちろん いまいる連中 奴らを中心に カラーとか想いとか方向性は 100％ブラさずに ＋a（アルファー）加算する方向で まいります
ご質問 問い合わせなどは ココ
charipro seijisaito
Official website：http://www.charipro.com/
