20081227

チャリプロセミナー Vol 2

テーマ:『自身に合ったトレーニング』 『走りのタイプを分析する』
日時 : 2009年1月24日(土) 18:30 START

場所 : ミッドブレス四ッ谷
料金 : 1000円  
お問い合わせ : TEL03-3356-7515

● 自分がどのタイプの走りができるかを分析し はやく自分の走りを見つけましょう
● ATレベルの向上 LSDでインターバル 心拍と筋肉に負荷を掛けたトレーニング
● 巡行速度を上げる また登り坂の攻略や ギァの選択と変速のタイミングなども紹介

実際のインターバルトレーニングを スタジオ内で自転車に乗り披露 


http://midbreath.blog25.fc2.com/blog-entry-197.html

 今回のセミナーでは 心臓の仕組みから心肺機能に付いての解説をし 不随意筋である心臓のトレーニング方法を伝えます どうせ根性を使うなら 目に見えた結果を目的に使うべきです