5時起きなんて！ 何年振りか・・・ 午前9時には西湖です
こんな事やっている場合じゃぁ ないって。。。！ と言う事で 今日は久し振りの西湖に来ています 結局 先週に引き受けた 強行スケジュールでサイクリングのパーソナルトレーニング。。。
昨日はビンディングを サラッとマスターして 今日は早くもレースの指導に入ります かなり強引なレッスン と言うより「練習」になっていますが 決して端折る事なく進めています
やっぱ相性ってのもあるかもしれませんが ペダリングのウンチクを伝えていると「お腹の中から ヒザを持ち上げれば良いんですよね」・・・ なんてかえってくる！ なんて優秀なんだ・・・ 更に「片脚でペダルの上で立てますか？」と誘導してみると すぐに ダンシングを始める・・・ もうこうなったら少しだけ強引に レースの戦術までレクチャーを開始！
シフトのタイミングを細かく伝え キツイと思ったところでガマンして踏み込む でもペダリングは「優しく踏む」 向かい風での前傾姿勢 腹筋と三頭筋の使い方 ゴール前でのシフトアップなど。。。
ん～ 『センス』って 自分がそうだった様に 本当に悪魔です！ シートが低く見える！ ヒザを大きく回すペダリング 綺麗なアンクリング・・・
今回のパーソナルに伴って アートスポーツの殿村さんに無理を聞いてもらい 多岐に渡りタイアップを頂きました 久し振りに顔出して 我がままが言えて・・・ 軽々しくは言えませんが 私の大切な恩師でもあります
ともあれ このパーソナルは 西湖のレース当日まで続きます エピソードがたくさんありますので 西湖のレースガ終了次第 またお伝え致します
しかし この時期の西湖は 2月のオーストラシアっぽいですね 日差しが刺す所では汗ばむくらいだけど 日陰に入るとヒヤっとする感じで サイクリングには完璧な気候ですね
今日は軽く3周 約30km 軽く脚を回しました 調整がきになりますが 「良い訳」はできませんので・・・
