調整練習｜LSD

ゆっくりやってできないことは　速くやって　できることはない！

今週末の　今季ラストのレースを走る選手の調整練習です　疲れのピークでもあるので　ギア比「2.8」LSD　疲れを取り除き　ペダリングとフォームの確認修正・調整　踏む　引く　腹筋　上腕三頭筋　ヒザの位置（しっかりイチバン上まで　高い位置まで）　ヒジの角度と位置（腹筋と三頭筋）　脱力とチカラの方向　ハンドルを引く方向　引き脚の方向　そんな確認を繰り返し丁寧に練習する　交代は10分ルーチン　終盤10kmは1分　ラスト2㎞は15秒・・・　

劇的に強くなることはなく　でも目的を決め向かって練習（レース）して「2年」やって目覚ましい結果が出せないのなら　その2年間やったことではダメ　もしくは　そもそもの才能に関わるのか　どっちかでしかなくって　もし前者であると信じるのなら　ちょっとやそっとの修正程度？じゃ『おまえ　やるきあるのかよ！』そんな話しで　そんなぬるいことやってる場合じゃないってこと！　この「2年」が重要で　結果が出せないのなら　マジで劇的とは程遠く　多くの選手はこの2年の単位で駆け上がって行っているんだ（まあ年齢制限　2年単位のカテゴリーがあるのもその証）　そう　U23だけは「2年」を2回与えられている意味も　解ってなけりゃ　話しにならないってことだ　でも「的を獲た2年を掴むことができれば　劇的の渦中で次の劇的へ向かう」こうした構図で挑戦者としての資格を得ることができってことだ　モタモタとぬるいこと　半端なことをしているようじゃダメってこと　

難しいことは何もない　やるのは俺じゃない！


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