http://www.gkdining.co.jp/
久しぶりに お邪魔してきました 暖かくスタッフさんに迎えられ 店長より ご馳走になりました もてなしてもらい ありがとうございました
OFF なので チップス 戴いちゃいました！
さて 今シーズン・・・ もろもろの準備は整ったものの 残る案件も若干あって まあでも概ねな感じでスタートできる 2018年2月までの3ヵ月 練習計画もまとまり 各選手へ配信完了
2010年より 試行錯誤しながら ようやく辿り着いた「練習クラブ」時季より 5期 この5年間でもカタチを変化させ続け 来月12月より 2018シーズンの開始です
今季は下地を確実に創ります フラットのLSD Maxスピードは 徹底的に抑えます また傾斜でも同様 スピードは上げず チカラで踏み込まず 「丁寧」 徹します （会話ができる程度の速度を維持）
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2017年12月 千葉（フラット） LSD Max30km/h ギア比2.8 19㎞×4～6周（114km）
2018年1月 千葉（フラット） LSD Max30km/h ギア比2.8 19㎞×4～6周（114km）
2月 千葉（3～6％ 傾斜アップダウン） LSD ギア比2.8 16km×5～7周（112km）
※毎週日曜日
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各課題 モチベーション コンディション 環境と 走りにつなげ行きたいです 自転車の練習だけでは不充分ですので 基礎体力向上のトレーニングも 企画してまいります 練習に 強くなるために 遠慮している場合ではありません 積極的に 前に前へ 期待しています （Elite U23 U17 千葉までの移動はピックアップします）
練習クラブ PDF
https://charipro.blogspot.jp/2017/09/wantedu23-u17-u15.html
ジュニア
http://www.charipro.com/Practiceclub/Junior_P.pdf
このタイミングでの参加 待ってます
ご質問 問い合わせなどは ココ
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Official website：http://www.charipro.com/
