なかなかつきない 自宅のチョコレート！ ん～ また 甘い生活が始まった
朝から 大盛りのカレーや 200ｇの具のないパスタを摂取した上 チョコレートやあんこまで・・・ それと バターをたっぷりのせたトーストに ジャムまで着けて・・・
補給がなくなって コンビにによると 塩辛いものに目がとまる・・・ でも ちょっとガマン！
今月からは こんな生活・・・ でも 頬にのった脂肪は 春先にはそぎ落ちてくる そおそお 「食って 走れ」って事だ！ 食べて絞る・・・ サイクリストの生理学の 基本中の常識って事かなぁ～
引き脚の意識はそのまま維持して 100 : 1 からスタートして 100 : 2 100 : 3 100 : 4 ・・・
比率で言うと 引き脚 50％に対して 踏む負荷を 1％ 50 : 1 50 : 2 50 : 3 50 : 4 ・・・・
ん～ 難しい・・・ 10も 20も端折ってはダメ！ 負荷が掛かり過ぎたら 戻して やり直して・・・ の繰り返し・・・ ペダリングって そう簡単じゃないから みんな苦労している・・・
これだから サイクリングはおもしろい！ 脚は 丁寧に 慎重に 創っていくものです！
