今季当初より暖めていた企画の案内です
先日 「仕切り直し」の告知をしたのですが・・・ まぁ～ 熱いサイクリストからの要望をもらってねぇ～ 『1人でも 「走りたい」ってサイクリストがいるのなら やらない理由がない！』 そんな感じです
（有料）練習会のご案内です
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秘めたる想い 夢を抱く 熱い魂を持つ サイクリストへ
筑波山200㎞練習会
ロードレース クリテリウムを走るため 強くなるための練習会です
ノーストップで200㎞ アップダウンの 「LSD」 一定の負荷を掛け続ける練習方法で 練習の 「目的」 と 「理解」を 統一した内容にて実施します
酸化系の筋繊維（Type1） 及び中間繊維（Type2a）の強化と容積の増量を目的に コースレイアウトと 脚の筋繊維をギア比と速度で調整し走る （※ちぎりっこはしません） ようは レースで 100㎞すぎてから 動ける 「脚」 または 何度も繰り返しトップスピード上げ スピードの変化に強い走りができる そんな 「脚」を創る練習です
また 積極的に脚を一定の負荷で使い続け 同時に 積極的に脚を回復させる練習でもあります
今回の練習会も 基本的には 「レッスン」ではありません 「練習」です これまでと同様に 練習中のアドバイスはします また 事前の予習（必須） 後日の復習は 通信等で実施します
《お申込み概要》
コース：筑波山周回 1周24㎞×8周 約190㎞+α（一般公道です）
※参加者（人数）により キャリア別に 複数グループ設定 1Peloton（グループ） 3～5名
※また 6周回班 145km Pelotonの設定
コースMAP ※信号停止はありません（徐行箇所3か所） ノーストップで周回できます
【応募概要】
開催：2014年7月27（日）
時間：9：00～16：00（概ね）
場所：茨城県 筑波山
会費：10.000円 ※お申込み時にお振込みください
募集：上記掲題に該当するサイクリスト
人数：応募次第
集合：コースマップのスタートゴール地点 （または 「茨城県フラワーパーク」 無料駐車場）
http://flowerpark.or.jp/access （常磐自動車道 土浦北ＩＣより約15分）
集合：コースマップのスタートゴール地点 （または 「茨城県フラワーパーク」 無料駐車場）
http://flowerpark.or.jp/access （常磐自動車道 土浦北ＩＣより約15分）
※Eメールでの交信・コンタクトの取れるサイクリストに限定します
延期につきまして：当日の悪天候 もしくは予想される場合 翌週に順延します
もし 順延日も 悪天候 もしくは予想される場合 順延 もしくは中止のご相談をします
免責と保険加入は 各人にてお願い致します ※当日は 保険証をご持参ください
免責と保険加入は 各人にてお願い致します ※当日は 保険証をご持参ください
【補給】（準備します）
固形物：フルーツの入ったパイ ケーキ ドライフルーツ等 他
ボトル：ミネラルウオーター（水）／炭酸飲料（コーラ）／電解質（スポーツドリンク）
【Wanted】
お手伝い戴けるサポートスタッフ ペースメークしてもらえるサポートサイクリスト：
【申し込み】
E-mail：mail@charipro.com
http://www.charipro.com/charipro/tsukuba2014_1.pdf
【MAP】筑波山 200km （24km周回コース）
http://www.charipro.com/charipro/tsukuba2014_MAP01.pdf
charipro SeijiSaito
Official website：http://www.charipro.com/
