寒い雨・・・ 引きこもっていました。。。練習もしないで タラタラと過ごしていたのに・・・ 久しぶりに夕方からBeer です！ それから puglia地方のイタリアワインも・・・！
サラミとチーズ それとシャウエッセンをボイルして・・・ あと マウイチップスも。。。
先日お邪魔した Pandani さんでも話にでたんだけど サイクリストの食事・・・ まったく模範となっていない？かなぁ～
いやいや そんな事はありません！ ハニーピーナッツは 多少の脂分はあるものの 良質の植物性のタンパク質で 国産のチーズだけど これも多少のトランス脂肪酸が入っているけど 体内の代謝に必要な脂質とミネラルを摂取する事もできて・・・
もう 何十年？も こんなんです。。。 本当にアスリート？ こんな奴には負けないで下さいね！
