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日本人選手が関わる欧州のチームの事情 粛々と伝わってきて 国内の運動会に至っては 陣地争いの様相 まあボクがやっていることに影響は関わらず 状況の把握と今後の動き 予測を含め検算と判断 これまでの通り 魅る先へ向かうレースをしている連中との連携は妥協なく欠かさず 走ってなんぼ「そもそもの練習」レースが少ない日本での課題は依然続く訳で ヤルことは決まっている
トレーニング 運動 練習 健康 精神面「コントロール」 また 所属 企業 団体 チーム 生活「有効な環境整備」 まあ簡単なことではないけど「なにがしたいのか」このあたりの話しになる つい先日のこと 姪っ子から進路について泣きながらTEL 慰めるなどオレにはできない 1時間ほどガッツリ叱った「どこで学ぶでかではなく なにを学ぶのか」そして自分で判断し自分で決めろと告げた 最近（近年）インタビューが続くアンダー選手とのセッションさながら ちょうど同様の年齢（来季からU23）スポーツとは別世界ではあるけど（姪っ子も）魅る先を抱くのなら 必然的に修正と検算 まあ「腹を決める」覚悟の問題では どこの世界（分野 カテゴリー）であっても同様だよな
先週末の千葉練習（100㎞ LSD）今季初回 いつもの仲間との練習「少し乗らないと」自分に囁きながら 昨年から全く距離を乗れてない緩み切った脚 カラダに至っては（完治を生業にしてはいるものの）痛いとこだらけだ いつも言っていることだけど「乗る＝練習」なので 自転車に乗ることは好きではない って言うか嫌い でも「遅い」はもっと嫌だ 矛盾に極めた自分 まあ乗らずに速くなる理論はなく どうするかは自分で決めること まあでも走り出してしまえば「腹を決めた」走りに移行はするんだけど 少し乗ったら早々に切り替えてクルマで伴走しようかとも でも久しぶりの「仲間との練習」刻々と刻む練習の時間は滑らかで 楽しいとすら感じ思う自分に驚く 若干不具合の左脚のリハビリも利き 状況次第で結局70㎞程度 この日は自分に有効な練習ができた 仲間との練習 とても良い日だった
国内の動き 肌で感じてきています 社会経済と健康事情 また自転車レースの環境 更にまた個々 想いや思考 判断と行動 真価が問われている時代 ボクは恵まれ運がいい
魅力と色気 脳と脚 プロの仕事でまいります
チームではありません 同じ目的を持つ 隔たりのないメンバーで練習します
【募集】
『強くなりたい』『速くなりたい』そう思う全てのサイクリスト
アンダー（U17 ジュニア U23） 社会人選手 社会人サイクリスト（年齢 性別 キャリア 問わず）
期間：2020年12月6日（日）～2021年1月31日（日）毎週日曜日 （場合により2月）
場所：千葉県 信号のないコース 現地までピックアップします（アンダー優先）
費用：社会人 10.000円 （アンダー無料）
【練習】
基礎の地脚を創るための練習「LSD」ギア比「2.8（固定）」一定ペース「100㎞」
①袖ヶ浦（オールフラット） 2020年12月
②木更津（3～6％傾斜） 2021年1月 （場合により2月）
【参考資料】※具体的な練習内容の記事です
ギア比「2.8」の法則 2
https://charipro.blogspot.com/2019/12/28-2.html
練習クラブ 2020.8月 START｜募集開始
https://charipro.blogspot.com/2020/06/20208-start.html
【ピックアップ】
P1:東京世田谷区 P2:神奈川県川崎市 所定の場所まで走ってきてもらい クルマにてピックアップします（アンダー選手優先 無料）
いつまでも逃げ隠れしていても ヤツ（COVID-19）は消え去ることは無く 欧州では既に ツール ジロ ブエルタ マイヨが決まり 欧州は確実に動いている スポーツの基礎は回復力（免疫力）運動生理学 カラダの構造であり基礎の構築に直結する訳で いわゆる（専門用語ではないのでボクは使わない言葉なんだけど）「基礎体力」感染などといった遺物に対して「最後の砦」でもある まあ アンダーの選手からすれば 軽視してはいけないことは言うまでもなく そう 待ったなしの成長期以内で才能を引き出すことに（COVIDにビビって）ためらう選択は有り得ない訳で 社会人の皆へも 解ってきたヤツの攻め方を読み 怖がる選択を選ぶのではなく カラダの見直し 創りなおし 積極的に楽しむことができなければ 精神衛生的にも 必要な生活の活性が始まることはない
COVID-19 Policy
https://charipro.blogspot.com/2020/06/share-covid-19-prevention.html
今後も続く こんな時代 催しの告知なので イチオウ書きました
応募 ご質問 遠慮なく下さい
https://charipro.com/contact
秘めたる想い 夢を抱く 熱い魂を持つ サイクリスト
コンチネンタルへの挑戦者へ 待ってます！
今季の報告 運営陣と選手 チームの報告では反省と課題 来季に向けた具体的な内容 スポンサーへ向けた報告と 新規メンバー紹介 これからインタビューする選手 控える応募選手のこと またライダーズアウト（RIDERS OUT）も スマートに告げられ チームの方向性と強い意志（姿勢）まとまりの証しが示された
この日は午後から オフの選手の大事な仕事 村の観光協会の仕事 修学旅行で山中湖に訪れる中学生のサポートライダー 湖畔のサイクリングとダイヤモンド富士！
まあ実際 精度とクオリテーが要求され 言い換えるなら「選手を診る」作業には（オレのの側が）『間違わないよう観察する』ことから 間違わない言葉を使い 必要最低限 でも必要な時間を掛けて（遠隔なので このあたりはオレのストレス） まあでも 最も肝心なことは『選手を信じる』 オレ的にはチーム員が増えれば「診る選手」多くなるので作業が大変になるんだけど 同じ場所（目標）を魅る選手であれば（様々な意味より）競い合って伸びるし 苦しい（厳しい）練習を共に よりレースの負荷で練習することができ まあ ある意味ケンカしながら「楽しめる」 自転車レースは「喧嘩（ケンカ）」常にケンカを吹っ掛けるメンタルがなければ勝ちに至ることは無いスポーツ そのために練習であっても レース以上にケンカができていれば レースは楽ってことになる訳で その上のカテゴリーのレースへ臨む資格を得る 勝ち上がっていく仕組みってことだ
『強くなりたい』そう思う選手 インタビューを受けに来てください
https://yamanakakoct.com/2020/10/12/2021recruiting/
さて 精度とクオリテー 研ぎ磨く作業 怠らずまいります
ご質問 問い合わせなどは ココ
charipro SeijiSaito
【症状】
（既に医師の診断より患部の写真確認済）
・左側肩関節及び可動域不全 また柔軟時痛み発生
・可動域と柔軟時 反射より制限の発生
・MMT（Manual Muscle Testing）徒手筋力テスト（挙上）尺骨神経に触る
・頸椎に作用する筋肉に過負荷（胸鎖乳突筋 肩甲挙筋 前斜角筋 中斜角筋 後斜角筋）
【処方】
①胸鎖関節からのアプローチ（鎖骨から肩関節及び肩甲骨）関わる部位のトレーナによるリハビリ（運動療法ＰＮＦ (proprioceptive neuromuscular facilitaition；固有受容性神経筋促通法））
②患部からのアプローチと併せ 根本的な身体の診なおし（原因と再発 また完治を定め）推奨 -1 脊椎（背骨24個）/頸椎7個/胸椎12個/腰椎5個 及び骨盤を返し股関節 付随する生体全ての診なおし -2 薄筋（内転筋群の主要筋）の柔軟と 随意運動からの命令系統とトレーニング -3 ハムストリングス（半腱よう筋 半膜よう筋 大腿二頭筋）随意運動からの命令系統とトレーニング
股関節の柔軟と可動域 イコール骨盤の動きに直結 その骨盤に24個の背骨が積み重なっている仕組み その24個の最上部に7個の首の骨に 重量の重い頭蓋骨が座る構造となり 頸椎の不具合は その下全て関わる
③骨盤を返し股関節と腰椎に着く腸腰筋（大腰筋 腸骨筋）の随意運動からの命令系統とトレーニング -1 腹横筋 腹直筋
④骨盤から頭蓋まで着く 脊柱起立筋群の随意運動からの命令系統とトレーニング -1 肩甲骨に着く 菱形筋及び肩関節に着く健群 随意運動からの命令系統とトレーニング
【評価】
人体（肉体）の経過 成人に達し以降 経歴を経て 社会生活と生活環境が整う頃より「習慣」の安定 生活習慣の安定と共に 生活行動「無駄のない」「疲れない」効率よい動きの習慣が身に着くことになります 決まった動きの習慣は 無駄をなくすこと共に 決まった可動域 決まった部位（筋肉）しか動かなくなります 伴って 徐々に可動域は狭くなり 柔軟も減って 使わない部位は萎え 脳からの命令系統も断絶し始めます この仕組みは プロスポーツ選手であっても同様です スポーツ選手においては 常にカラダの診なおしを繰り返し 基礎の反復が必要になります また 年齢やカラダの経過を受け入れ 状態の確認をすることにより パフォーマンスの維持向上を目指す ヒトのカラダの構造は 選手でなくとも同様になります
「原因不明」の多くは「生活習慣」が多く関わってきます まだ お身体の全ては診きれてはいませんが まだより パフォーマンス向上につながる改善部位があります お身体の根本的な診なおしを考えました 現在の不具合改善 また今後の 現在まだ不具合には至っていない予防に つなげていきたいと思ってます
また付け加え「少し気の遠くなるようなことになります」と『時間が掛かる』ことと『ご本人の脳からのアプローチも必要になりますため』カラダの改善には 仕組み構造 その意味の理解が 絶対に必要！ オレらトレーナーの仕事には「構造や仕組みにつきましても ご納得して戴けるよう 砕いて お話しできるよう努めてまいります」知識や技術と同じだけ聴いてもらえる言語を使う技も磨かなければならない
臨床 積み重ねてまいります
詳細につきましては HPにて確認してみてください
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