20160930

スピリッツを胸に 誇りをもって|Support jersey 2017

来たぁ~

みなさん もう少しだけ お待ちくださいね!

スケジューリング キッチリ詰めちゃってまして・・・ マジで ギリ!(笑) 1つコケたら 止まっちゃう・・・ 週末には発送します

来季の準備は もろもろ進めています!

サポートをして戴く メーカさんには 本当に感謝の気持ちでいっぱいです また 着てもらう みんなへも 嬉しい想いです・・・ 僕は 本当に恵まれていると 切に実感!

スピリッツを胸に 誇りをもって 身に着けます


ご質問 問い合わせなどは ココ

charipro SeijiSaito
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20160928

Training Room|Bianchi Aoyama

痺れます・・・

ハード 箱モノは完了! あとは ソフトを注ぎ込むだけだ フフ

どっぷり 脚 突っ込んでいます

基本コンセプト? ようは 『想い』 『魅る』 このあたり! 結構シンプルで シロかクロか そんなもんだと僕は想っていて・・・

そんなのが その色が かさなるのなら ためらう理由がない!

そもそも 「自転車(ロードレーサー? ロードバイク?)」 この道具の使い方・・・ コレ 僕の仕事! この道具を ヒトの身体を使い 扱い方を教える職業ってことなんだけど そこには 関わる 携わる多くの付随する様々なモノがあって カラダのことで言うなら 生理学的な 解剖学的な メンタリティー的な ライフスタイルのタイムラインに含む必要なすべてと モノ的には ようは道具 使うアイテムの全て・・・ そのすべてを 間違えないよう教えることが 僕の仕事ってこと

スピードメーター パワーメーター ハートレート ケイデンス・・・ 自転車と言った機材に含む こうした数値は 絶対に必要で でも その使い方? またそれ以前に 練習って? そんな機材の その 1つに ローラー台って存在も・・・

レースの環境では 必要不可欠なローラー 3本でも 固定でも 絶対に必要な道具で 選手のウォームアップ またリカバリー 雨天での調整などで使う・・・ または 選手個々に 目的に特化した練習に使ったりもするんだけど あくまでもローラーは そんなも目的に使われる そうした器具 道具なんだけど ことこの国内では その目的とは離れてしまった ローラーの使い方が流行ってしまっている? 僕はそんな気がしている

ローラーで練習・・・ そもそも ボク的には 『ローラーなんか乗ってても・・・』 実際に そう想っていることは事実で でも そんな領域までのプロセスと そもそもの 『練習』 説くための 1つに ローラーの使い方 乗りかたを教えることも 僕の仕事であると 強く認識している

ボクが教える ローラーでの練習! 間違えたりはしません ぬるいこともできません・・・ 早速 ここでの指導のスケジュールも入り 活動の場が もう 1つ増えることになる・・・!


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20160926

move in

準備完了・・・!?

初めてのことも多く でも やっていることは おんなじ? まあ こんなことをきっと 「アップデート」 そう言うんだろうか・・・

仲間と一緒に B-SPACE へ搬入してきた

実際のオペレーションは 来週10月より・・・! 9月は 若干飛ばしてきている感じなので タイムラグを経て (カラダへの)ダメージが襲って来そうな予感? 最少減に抑えたいものです

でもまだ コンセントレーション 緩めるわけにもいかず・・・ 今週末は Bianchi(ビアンキ青山)さんとの催し その打ちあわせと パワポの資料作成と そうそう 2段あって・・・ なかなか OFFにはならない? いやいや これこそが オフの仕事ってことだよねぇ~

昨夜も 仲間との話で 僕の仕事のこと 辞める? やめない? そんな話し・・・ 僕が乗っていることの話し? この前の(Kiyo)宮沢オヤジとの話の内容を解きながら 実際に 「乗る(練習)」 費やす時間は 結局は24時間必要で・・・ 仮に たった30分しか乗れなかったとしても 練習って 毎日の事なので 結局は そういうことになるんだ! やっぱ 体脂肪20%増量する?(笑)

どうしても U17 U23 JPT 国内の事情・・・ 疑問符ばっかで? くどい話しになっちゃうんだけど 『じゃあ どうする?』 やることは解っているので 僕の立場で やる! そのための環境・・・

おもしろくなってきました


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20160924

It begins, become more issue !

ようやく 辿り着いた・・・ やっと 目途が!

納期付き案件 創り出したコーディネート 抜かりなく・・・ 自ら創った アリ地獄? もしかしたら 底なし沼? まあ 突っ込んでいくだけだ・・・

動かなきゃ 動かない! なにも始まらないってこと!

しかし コーディネート・・・ 『ビジネスベースで サイクリングを創る』 モノを売らずに 関わる 携わるすべてが ハッピーになるスキーム そこには結局 妥協も交渉も存在しないんだ フフ

さてさて・・・

練習クラブ(養成班)3期 今月で終了・・・! みんなへも お疲れメール完了 来月からの 4期の ようこそメールは 作成中です もう少し待ってください

【Wanted】 練習クラブ4期|養成班

今週末に 新規 増設環境への搬入作業・・・ 週明けには 来週末の メーカーさんとのセミナーの ミーティング・・・ 新しい環境での練習コースの設計が こんな天候が続くので まだ若干 詰めキレていないのが もうちょっと・・・ そうそう 今月末には ウエアーが届く予定・・・ 着き次第 みんなへの発送作業 取り掛かります! 

酸いも甘いも噛み分ける・・・? そうは想わないけど 泥水を喰らいながらドブを這い(笑) まあ やってきたことを 『生かす』 でも 本当に生かせているのか? ボク的には正直言って解らないけど 間違えないよう わずかでもブレずに・・・ そいう想いで 臨んでまいります

毒を喰らわば皿まで・・・ フフフ


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20160922

険しい原因 解いていきかなきゃ

険しくなる面! もう険しくするの やめなきゃ・・・ 笑いごとではなく マジで!

追い打ちをかける如く・・・ 左測の 菱形筋と 肩甲挙筋 悲鳴をあげてます・・・(笑) コリ シビレ? いやいや激痛! 強烈(泣) ローテーターカフ(回旋筋腱板) 完全に壊れてる!? まあ古傷

「険しい面」 根本的な原因から 治さないと・・・ まぁ 原因ねぇ~

腰椎だって ぶっ壊れているのに もう メンテナンスのレベルじゃぁ ないよね・・・ やっぱ 乗るのやめれば! すべて解決?(笑)

まあでも 往生際 悪く 悪あがきなのか・・・ ガキの時からやっていること 「好きではなないことでも」 カラダが勝手に行動して 結局 『ちょっと 脚 まわさないと・・・』 雨の日が続いていると 勝手にルーチン? なにやってるんだぁ~ 俺! 笑えない・・・

「練習方法」 こんなにも みんな 右往左往? 不思議なこの国内事情が 険しくなる根源の1つ(泣) 僕の身近の奴らでも いっくら言っても クドイこと言ったって 何故か?トンチンカンなことやってて マジで大変・・・ もっと普通に 当たり前の練習 難しいこと考えず 「しっかり踏んで 脚をまわす」 「50kmphで(道路を)走る」 「乗り込む」 まずは平地で 『時速55㎞phまで加速して 50kmphで巡航』 そのための練習(魅せてやる|伝え 教え 導く!) 簡単ではないけど 迷うようなことではない!

まあそれと・・・ 仮に (3本ローラー)こんなので 1分30秒(MTG(練習クラブ)|At Location in La petite maison) シンプルな練習です・・・! 「ケイデンス(回転数)MAXから」 仮に 3秒しかできないのなら その3秒からやる! 「3秒しかできない 続かない」 そう言い やらなければ 4秒に続くことは無い・・・ ケイデンスMAX 4秒できるようになれば 次は5秒までできるよう 『練習する』 (練習とは そういうことだ!) ※あくまでもローラーで練習する 練習のその1つってことの説明です

何度も言う事なんだけど 僕の身のまわりの奴らでも 行ったり来たりしている状況なので・・・ まあ 大ざっぱに シーズンやって(1年やって) 伸びない 強くならない 速くならない そう感じているんなら(結果 リザルトでも) そのやっていること その練習は ダメってことなんだよ! このことは 単純な事実で 正解なんだ・・・ 常にアップデートする練習が必要ってこと! まあ結局は 古典的に伝わる練習方法が最新ってことだ! (基礎からでないと その先はないし 練習には順番があって 間違わず辿る・・・!) まあ 伝え伝承する奴らが いなさすぎってことも・・・

(欧州組)もう数年 ギア(負荷)を掛けて走ることが許された それほど若くはない若い選手団は 基礎練習しかしていなかった U17から(ギア制限から解かれたばかりの)上がってきたばかりの選手に 敵わないどころか 一緒に走ることすらできない結果(リザルト)・・・ そんな事実は 悲劇ではなく 既に承知していたことで 解っているはずの現実に なすすべがない? (このことも シーズンやってて・・・)

もはや 育てるべきは 「この国内(業界)」!? 丁寧に やっていくしかないよね・・・ 険しい原因 解いていきかなきゃ


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20160918

to next stage | also practice and coaching

部屋が 大変です・・・ 狭いうえ さらに(笑)

考えていても 始まらないことも多く 動き出している素敵な案件を しっかりとまとめる・・・! 多くの方の尽力を戴く事実は 恵まれている環境を大切にする・・・ それに尽きる

ボク的なシーズンは 9月で終了 10月より OFF! まあ 僕の来スーズンは とりあえずあとまわしにして? 次期シーズンの準備だ・・・

増設する準備も着々 オペレーションのミーティングと あとは モンブランで サインするだけ!

指導者研修(Leader Training Project)では 浮き彫りになる課題を 視付ける収穫と・・・ そうそう そんな 前を魅ている奴らとのセッションは とっても貴重で マジで 実に有意義だね~

ここには まだ 3台の自転車・・・ 今季の自転車と スペアーのロード(組んだまま)と トラックレーサーに 幾つかのスペアホィール フレームも 消耗品 ごっそりと・・・ チューブラーに ツールボックス メンテナンススタンド 大型のクーラー たくさんのボトルやエナジーフード そして 大量のウエァー 身に着けるアイテム・・・ 動き出せば まるでチームバス? これから コレ どおする・・・?(笑)

空気を測る作業(選手の空気の調整) とっても重要で しかも繊細・・・ 潜在能力に もの凄く作用する・・・ 空気の構築とでも言うのか 雰囲気? やる気とか モチベーション 目的のために積む その作業には 絶対に欠かせないソフト(の提供) でもあるんだ・・・ 来季の練習クラブの調整も 空域の調整も含め アップデート・・・! みんな 結果を出し始めているだけに わずかな妥協も 決して許されない!

「多少の雨でも やりたいです・・・」 冥利に尽きる! そんな選手とのコーチング・・・ 環境の良いところから わざわざ迎賓館まで来てもらい ”出し切る練習”・・・ 『まだ 出し切れていない』 そう告げ その理由を解きながら 出し切ることの必要性を説明し もう1度・・・ 出し切る厳しさ 苦しさ 実感させる練習 コーチング! 『Welcome to Practice』 まさに・・・ ようやくここまできた

【Training Results】
akasaka 3k Lap | 2nd slope (moment of Utmost) : 3h
1- [0] to Dancing spin All
4 times and interval Lap
Gear ratio 2.8

2- Down slope Falling and Utmost siting climb
Dancing spin Max to sit ALL
4 times and interval Lap
Gear ratio 3.1
『多くの練習では めいっぱいはやっているんだろうけど 「出し切る」 ここまではできていないことが多いんだ・・・ 「出し切る」ができていなければ(できなかや) 話しにならなくって 「練習」そのものが 練習になていないってことになるんだ』

僕のできることをやる・・・ 仕事 します!


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20160913

徹する|Kiyo Miyazawa

「そもそも お前が そんな格好してるから・・・」 

まぁ~ その通り!(『っ 解ってるよ!』)

もう 乗るのやめる・・・ 乗っている場合じゃ ないってことだ! そもそもボク 乗るの まったく好きじゃないし もう乗らなくっていいって想うと マジで気持ちが軽くなる・・・ フフ

先週末の 練習クラブの練習で 仲間にちょっと聴いてみた 

「お前がそんなカッコで 楽しそうにやっているからダメ・・・」 『そう言われたので ボク 自転車 やめようかと想ってて・・・』 そう言ったら 「大丈夫ですよ サイトウさん (ブログとかでもそうだけど) ちっとも楽しそうには見えませんから・・・!」 だって・・・(苦笑)

このところ・・・ 考えていたら 煮立って 煮詰まって 何にも手に着かなくなって・・・ 「なんで?」 「どうすれば?」 想いたって ここに来た 『教えてください!』って

まあ 叱られに行ってきたってこと

そうそう なんにしても 「ぬるい!」 もっと徹してやれ! 少なくっても 僕が こんなんだからダメ! そういうことなんだ・・・! じゃあ とりあえず 「(欧州のかつての選手のよう)ウエイトを20kg増やして 体脂肪も20%上げて・・・」 ん~ (ケジメガつく?)ボク的には とってもハードルが高く 凄く遠くを見上げる感じ? 「もしかしたら 『コンチネンタルへの挑戦者』 こっちを魅ている方が近所?」 そんなことを言っているから ダメ! ぬるいんだよ・・・ 俺が魅ていてもしょうがないんだよ・・・ ってことだ マジ!

息継ぎすることなく ガッツリ1時間・・・ 『やります!』 そう告げて帰ってきた

「練習」 もうしなくっていいって想うと・・・ そう 情熱とか 執着心とか 練習って こんなのを どれだけ使う(費やす) どれだけ使えるかってことで・・・ だから 間違えないようしないと せっかくの想いが生きてこないんだ! 情熱とか執着心とかを 勝ちたいと 速くなりたい 強くなりたいと そんな想いで走ることを 「練習」って呼ぶ まあそんな練習 楽しことなんて微塵もない しかも いくら積んでも 結果が出るまでにとっても多くの時間が必要だし 確実にその結果につながる保証なんてない・・・ 出し切るとか 「徹底的に追い込む」 精神力の粋! だから 効果と高率も・・・ 苦しいこと自ら選び そう 決してヤミクモなことになっては ただ苦しければいいってことではなく 目的の意味がなされなくなって 練習になっていないさまになる・・・ 「乗る(練習) イコール 苦しい」 もう乗らなくって いいんだぁ~

体脂肪の上げかた 解らないから勉強しなきゃならない・・・ まあでも 仲間からは 「楽しそうに見えないから 大丈夫・・・」 そうも言われた? さて・・・ 写真は 若干笑顔? でも 話しは いつものように ケンカ腰(笑) ガチ 叱られてきただけ! 

「魅るところまで そのためだったら どんな苦しいことでも・・・」 徹して やる!


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20160912

練習クラブ3期|今季ラスト

みんな お疲れ・・・!

La petite maison
http://cafelapetitemaison.wixsite.com/la-petite-maison

今季より シーズン通して実施してき練習クラブの練習・・・

まだこの時期・・・ シーズン中なので ラストはこんなメンツ レース組は 自分の走り その結果に向けています

練習クラブ3期生のみなさん お疲れさまでした!

例年 10月より 翌シーズンの開始として季節を創っていて OFFの基礎練習から開始しています・・・ 今季からは シーズン中の ガッツリ負荷を掛けた 「スピード練習」 倍数掛けて回す! 時速50kmphで走る・・・! 100㎞走ってから 55㎞phまで加速して 55㎞ph巡航・・・

この日は 雨・・・ 結構な土砂降りだったので 距離を落として練習開始! 6% 4%の傾斜のアップダウン 15㎞の周回コース 負荷を掛けて スピードを上げて傾斜を走る(長い登り 急傾斜では 登りのスピードが落ちてしまうので・・・) 登りのスピード練習の基礎練習・・・ 1.5㎞の3%の下りでは トップギアーでめいっぱい加速!

まあ 都内の雨だったら 「汚い油?」 ここのロケーションだから こんな土砂降りでも練習するんだけど・・・ 泥水は容赦ない(笑) こんな雨の中での練習 「危ない」 だから練習するんです! ブレーキが利かない? 滑って転ぶ? そうならないよう練習する 『雨の日に走れば すべてが解る』 僕はそう想っている・・・

練習って この国内では 本当に不思議な現象が沸き ハビコリ・・・ 「(3本ローラーで)アウタートップでモガイテいます」 ケイデンスは? 「120回転/1分」 僕と一緒に練習している選手だって 疑問を持つことなく こんな奇怪なことを平気で・・・(涙) ボク『120ではダメ まったく練習になっていないじゃん!』 回転が上がってないで ただただ踏んでガマンしているだけで まったく練習になっていない・・・(泣) 僕がいるので修正できるんだけど・・・ (ザックリね! 150回転以下では スピード練習の基礎練習にならない) なので ギア比を 落とす! まだそんなギア比では回せていないってことなんだ!(お尻が跳ねるのも・・・) このこと1つだけでも 僕らの常識なんだけど ねぇ~

今日も 「クダを巻いて・・・」 気心知れた この店で・・・ 練習のこと 走りのこと 育成 養成 現状のこの国内の事情と・・・ グタグタ僕のたわ言 聴いてもらって 応えてもらって・・・ 僕らの時代と 変っていない・・・ ではなく 衰退している? 『どうしたらいいんだ・・・』 泣き言まで言ってしまうありさま・・・ ついつい 愚痴る

「同じ目的を持った」 明確な想いを持つ仲間 僕は本当に恵まれています! 練習は 楽しいことでは 決して そうではない・・・ キツイし 苦しいし・・・ 土砂降りの中でも 「やる」って言えば みんな集まって 「走る」って言えば ためらうことなく走り出す・・・ その源には その先を魅る その目的のためってこと・・・ そんな練習 間違えてやっているようでは マジで可愛そうなんだ! そのために 練習クラブを創っている

さて 次回は4期・・・!

【Wanted】 練習クラブ4期|養成班
http://charipro.blogspot.jp/2016/08/wanted.html


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20160909

みんなを巻き込む

プレゼン中の案件 スキームの考案資料もまとまり ちょっと一息・・・

近所のカフェで 赤い奴!
http://www.good-morning-cafe.com/top.php

白紙に色を着けていく仕事 前例のないカタチを創る作業・・・ コーディネートと 僕は呼んでいるんだけど まあ ホント いっぱいやってきました

その多くは いや ほとんどと言っていいくらい 「お蔵入り」(笑) でも 確実に 僕の『引き出し』 そんな事実は 現実・・・

「きっと素敵な環境になる」 関係者の すべての方々がそう想い みんなで創る! もちろん そこには 「ビジネス」といった商売ってことで 売買する環境ってこと・・・ どんな商品を売ることができるのか・・・? どんな価格だったら買ってもらえるのか・・・? そこには 『価値感』 そんな分岐点みたいなところ? でも 売る商品に価値を生み出すのは 提供する側であると 僕は想う なので そんな分岐点みたいなものを 存在させているようでは あってはならない その価値の意味がなくなってしまうから・・・

『コンチネンタルへの挑戦者』 そんな想い わずかでも揺らぐことはなく・・・ でも 欧州に臨む奴らの行く先は遠く 限られた奴らが尽力する現状と 魅る場所までの路程・・・? 本当に 気の遠くなる現状 事実に グズをしている場合ではなく その立場で やるべきことを 間違わないよう やる!

そのための環境構築・・・ 直接つながる(と想うような) 目の前の事だけやっているようでは よっぽど その路は遠く 路程をもっと 「ヒモを解く」 かた結びを解き ずっと手元まで その最初 ヒモの先端・・・ 末端? そんな場所からでないと 路を辿れないかと 想っている・・・ その発端の構築として 練習クラブと 指導者育成プロジェクト(Leader Training Project)のオペレーションをしている・・・
 
いまプレゼンしている案件も ボク的には この流れの一環・・・! でも 僕1人でできることではない なので 多くの方々 たくさんのみんなを巻き込んでいきたい・・・ そして 『コンチネンタルへの挑戦者』 熱い想いとそのスピリッツ 身に着けた奴らを導きたいよね

武闘派サイクリストは 練習クラブ 門を叩いてください!

勉強しに来て 指導者育成プロジェクト(Leader Training Project) 依頼を!


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20160905

Cycling coach and Personal Trainer also next

アップデート・・・ もろもろ更新!

僕の季節では 9月が年末・・・ ってことは 10月から来期!? いやいや 来季の準備を始める そんな節目の時期・・・

若干 オーバーワーク気味 乗り込んでいるわけでもないのに ホント 情けない!

オンボロ状態(笑) まあでも 脚も 脳も ルーチンも 負荷を掛けてまわしている・・・! まあ更に 倍数掛けているくらいなので 振り返ることなんかなく ガンガンいくだけだ

環境のアップデートも・・・ やっぱ 「個」の方とのコミュニケーションが なにより大切・・・

取り決め お約束 契約 サポートの話し・・・ 一緒に練習しているみんなと また トレーニングに来てもらっているみなさん 練習クラブのみんな ご一緒してもらっているメーカーさんやプロショップさん そうそう施設とも・・・ あと先輩のメーカーもだ! 今月は たくさん方々と お話ししないと・・・! ドキドキする内容なんかも そんな話しすることになったりと スリルは万点? いやいや スリルなんかにしてはいけませんね(笑) フフ

「勝つためのレースに臨む 勝負に向かう如く 集中し切り 撮影した!」 当時の想い・・・ まあ 気持ちだけには したくはない いまでも変わらず!

しかし・・・ 海を行き来し 連れ歩いて尽力する奴らの苦悩 きっと 絶望に近い気持ちであることは 痛いくらいに伝わってくる・・・ そんな想いを感じていると 本当に気が遠くなって 意識が薄れてくるくらいだ・・・ 本音を言って 僕だって焦っているくらいだ! 衰退していく この離島で起きている奇怪な連鎖は 何かをしなければ きっと (その先を魅る軌道に)戻ってくることはない・・・? なんか 涙が出てきそうだよ~ マジで

まあ できることを やるだけ! そうなんだけど・・・ 今季より始めている これから始めることも・・・ また これまでやってきたことでも・・・ やっていることの分析と修正 常に検算する! そして 「ダメ」は止めて 些細なことでも 必要ならば時間を使う・・・ 

ぬるいことは やってられないよね!

Cycling coach and Personal Trainer
http://www.charipro.com/coaching/index.html


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20160903

その先への取り組み

乗れてないのに 過剰摂取・・・

Vinoteca Q.V.T.C. Da Salice
http://www.da-salice.com/

もんく言いながら伝承します” そのまんま・・・ ちょっとはできているのか? 目指してはいる・・・ まあ 先の遠い話しだけど ぬるいことはしていない!

事実と現実 この情報は いやがおうにも 眼に映り 耳に聴こえて・・・

伝統的なアマチュアの登竜門 19歳の選手が イエロージャージで走り切り 来季のプロ入りが約束され・・・ グランツールでは 23歳の選手が逃げ切りを魅せる・・・! そこに どっちともに 日本人選手の姿が ないわけではない・・・!

選手のその後・・・ 「キャリアサポート」 そんな言葉の重み すべてのスポーツが 課題としてかかえる深刻な問題で そこには プロスポーツ また アマチュアスポーツ メジャーなのかマイナーなのか また 個人の成績いかんなのか・・・ そんな条件も関わってくる

国内で 「プロ?」として走る選手の多くは 勝負に絡んだレース そんな走りに至らない? それどころか 完走すらやっと? 勝ち上がることなく プロチームと言うところに入り 成績が出せない・・・ 速くなれない? (仮にアシストとか 仕事をしたなどと言う言語も存在はするが・・・) 実際に 若い選手が ただシーズンを重ねているだけで 勝手に強くなることなんてなく (欧州に行けば 勝手に強くなるものと想う奴らもいるけど・・・) (そもそも プロチームってところは 強い選手だから入れる場所・・・) (実績が出せなくてもクビにならない事情も問題で・・・) でも実際 速くなれなく 成績も残せなければ キャリアにはならない! そんな事実と こうした選手の行く末は? まあ本人の問題であることはそうなんだけど このこと 本人すら気が付かない? 隠れてしまっている事実じゃん(気が付いていても どうしていいのか解らないってのもある?) まあ 教えてあげる奴がいないって マジで深刻で 罪ではないかとすら 僕は想っている

まあ要因は根深く・・・ 打開策は それこそ欧州のマネをすればいいのに (こうした選手は 地域のレースなどで勝ち方の練習をするなど) イタリアのUCIのプロチームに所属する日本人選手だって 実際この前 そんなレースで 逃げてゴール勝負して2位になるような そんなトレーニングレースをしていたりと・・・ そもそもの練習ってのが解っていない? レースってのが・・・? 笑えない! そう 国内で結果を残すも その先・・・ 

そんな 危惧をする関係者::: 僕もその中のヒト(その1人)! そんな想いを抱き 行動に起こすヒトも その中にいて もんくを言いながら 「言うだけ(の関係者)」は 関係者ではない(以前の僕だ!) 自転車なんかやってたって そんな儲かる商売ではない・・・! 職業選手 オーガナイズ ショップ(販売) メーカー チーム運営 レースのオーガナイズ 連盟各所(?) 育成(教える各所)も・・・ 人手不足 人材不足・・・ (やる気がないとか やらないってのは論外) 解っていないのは 意味が解らない

まわっていないよねぇ~ どうしよう?

新しい環境では こんな仕事にも着手・・・ 根幹は 練習クラブ(養成班)の運営(実績と結果を出す)と 指導者育成プロジェクト(Leader Training Project)のオペレーションとあわせて それと 僕のところに来てくれる 一緒に練習するみんなと! わずかな妥協をすることなく・・・


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20160902

増設|ソフトの提供

「同じ目的をもった」 コレ 練習クラブのコンセプト・・・

できないなら できるようにする! 解らないのなら 学べばいい! 目先しか見れないようなら その先を魅ることなんか とてもじゃないけど できないよ!

とんとんとん と・・・

まだ契約はしていないんだけど フライングで・・・ 10月より ココでも活動します

B-SPACE
(日本コンピュータ・ダイナミクス株式会社)
http://www.bspace.jp/

夢を魅せる仕事 展開中です・・・

そうそう 「B-ACADEMY(コーチンアカデミー)」 そんなスキーム創り お手伝い! ガッツリ・・・ タイミングよく 僕も 「指導者育成プロジェクト(Leader Training Project)」 進めている最中 想いは一緒ってことで!

スペース的には 神宮外苑の施設と同様に サイクリングのセッション サイクリストのジムトレーニング もちろん ストレッチング コンディショニングと 妥協することなく 僕の想ったセッション 存分に提供できる! (更衣室 ロッカー シャワー タオル・・・ 完備) そうそう カウンセリングも・・・ 勉強会もできるぞぉ~ 多くのみんな たくさんのサイクリストに 来てもらわないと・・・! そんな場所にもしたいよね

そうそう 「セミナーも大丈夫です 120名収容の部屋もありますから・・・」 そんなふうにも準備してもらって・・・ って言うか 『そんな人数は まだ来てもらったことがないので 頑張りまぁ~す(笑)』 ホント 嬉しい限りです!

詳細は 追いまして・・・ おもしろくなってきましたねぇ~ これからが楽しみです! フフ


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20160901

練習|筋肉の繊維

ヌードな感じ・・・ 少し前の! フフ

まぁ~ 言い続けています 中間繊維(Type2a)と 酸化系(Type1)の筋繊維の強化・・・

筋繊維の強化とは 『筋繊維を 1本でも多く使う』 肥大(太く)させることとは まったく異なります 違うんです・・・!

3種類の筋繊維は 酸化系の筋繊維がイチバン細く その1本のチカラを生み出すパワーは低く その反面 解糖系(Type2b)の筋繊維は太く パワーも大きい・・・ また 酸化系の筋繊維は 水と酸素 それと糖質を原料に 二酸化炭素と水を排出することでパワー(ATP)を生み出し 解答系の筋繊維では 糖質のみでパワーを生み出すことができても 血中酸性濃度が濃くなることで その動きに制限が掛かってしまう仕組み・・・ 詳細は省いているので 詳しくは ココを参照 「筋肉の線維を 順番通りに使い 加速する練習

筋肉の繊維は チカラに対して 1本単位でしか動かない仕組み・・・ もう少し砕くと 仮に 「1」といったパワーに対して 「1本」の筋繊維が動く

でも 3種類の 異なる筋繊維の太さ・・・ さらに砕いて イチバン細い 酸化系の筋繊維 1本に対して 「1」といったチカラを生み出す(動かす)ことができる価だとすると 仮に(解りやすく)解糖系の筋繊維(太くパワーを生み出すことができるので) 1本に対して 「10」といったチカラを動かすことができる・・・ 「10」といったチカラを生み出すために 酸化系の筋繊維だと 10本で動かし 「10」のパワーを創るのか それとも 解糖系の筋繊維であれば たった 1本で そのチカラを生成することができるってこと・・・

もう少し簡単に言うなら 「200」ってパワーを生成するために 酸化系の筋繊維だと 200本 動かさないと創れない動きでも 解答系の筋肉だと たった 20本で そのチカラ 動きができるってことになる! どう動かす?

このことの 理解と把握 できていないと そもそもの練習 話しにならないんだ

こんな記事も書いています 「ギア比2.8の法則」 結局は パワートレーニングの スピード練習の その基礎ってことなんだ・・・

まあ 記事に書いても たいしたことが伝えられないので 練習クラブを創っています

【Wanted】 練習クラブ4期|養成班


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