<2026年11月>【OPEN】charipro Akasaka Lab
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20240804

「3日乗らなきゃただのヒト」駒沢ホタルレーシングで習った


うるまのウチから街に戻り 1歩も外に出ることができない日が続き ようやくメンタルも回復 ボロボロだった顔も修復に至り モノゴトの整理 精神面 整えつつ 次期戦略へ踏み始める まあ身の周りの援けもあり オレは運が良いと切に実感

さて後半戦「前半戦のまとめ」良くも そうでない結果も「結果」は明確となり 育成の検算を高校総体(インターハイ)で答え合わせ まああ「部活」 同時に今季の最初の沖縄合宿から 修善寺(チャレンジ)ジュニア 地方選を経て「全日本ジュニア(京都)」そして 沖縄選手権屋我地ロード 育成の根深い事実を明確に「数値と数字」知ると共に「闇」は「病み」となり アリ地獄の深みにハマっていく さあどうしよう 8月に入り 来季(2025年から)トレック(ワールドツアープロチーム)と「4年契約」するジュニア選手も現れ かたやここでは いま眼の前で(1000mTT)突っ込み「200m」18秒台で「1分5秒台(インターハイ優勝)」トップスピードとギア比の問題を解いている訳だけど まあ あくまでも「1000m」の話しだけではなく この基礎から始まる自転車レース 欧州の自転車レースとは明確に「違う」どうするんだよ まあ~ メンタル腐る訳だよ

度々沖縄の仲間からの電話 オレの病み 心配してくれて架けてきてくれて まあミーティング 結構の長電話 仲間が勤める「OIST(オイスト)沖縄科学技術大学院大学」大学なんだけど研究機関でもあって 学びたいと世界中から学生が集まる「育成機関」でもある(とは言っても 2000人以上の大学に 学生は100名以下 狭き門) そもそもの育成 学ぶ側と教える側 ウチ(山中湖サイクリングチーム)の育成を 被せ共に考えてくれていて まあレベルが違いすぎるんだけど そうそう ゼロ(0)歳児から預けることができる託児所では 20か国語以上の言語が飛び交い(公用語は英語)MBAを持った人たちが子供の面倒を見てくれる(超~)英才教育の環境があったりと 学生(育成)に対しての 経費や費用 運営(OISTは日本の国の予算を外国人の首脳幹部で運営されている教育機関)カネの掛け方 使い方など それと 日本語が通じても「日本人」と括らないなど いつだって話しは尽きない 有意義極まりない


そんな仲間(1人)に 屋我地ロードの後は休暇をとったので お家に招いてくれて 目の前すぐ真下の真栄田岬(青の洞窟)下まで歩いて シュノーケリングにも誘ってくれた 久しぶりに自転車のことから離れた瞬間だった 海から戻ってベランダ(全裸)でシャワーしてランチ パンケーキを焼いてくれて この「サボテン」この赤い実 絶品スイーツ ちょっとこの色 喰うのに若干ビビッた 北欧で育ったこの彼女は紛れもない天才(科学者)お気に入りのこんな場所から 通うことなく(世界中どことでも)仕事ができる 話しをしていると ヒトとしての価値みたいな感覚が ヒモ説かれクリーンアップされる


さて逃げずに仕事だ こっちの(山中湖)の仲間とも細かくコンタクト ミーティングのスケジュールを組む まあ しょっぱい報告になっちゃうんだけど GMからは「来季の選手」募集の課題も戴いていて ハラの中の話しをしてこないと それと 9月に第1段として「山中湖サイクルツーリスモ」企画も詰めてくる予定 サロンとの企画も始まったばかりなので どんどん動いていかないと クサッテいる暇はない


屋我地のレース会場では 今季はチームのベストを身に着け いつものように動き回り多くの高校生選手から挨拶されたりと 渋いレースの結果とは別に 一定の収穫 手ごたえみたいな感覚は得た この写真は 屋我地島(ヤガジシマ)のショット 

レース後 選手と ヒザを突き合わせ 共に検算作業 30分くらい話しを交わしたかな 課題は「3日乗らなきゃただのヒト」オレが自転車レースを始めた 中学生の時に所属していた(駒沢ホタルレーシング)クラブチームの 先輩選手から説かれた言葉 こんな昔の この時期の自転車界 この時期のオレ達 この時期からの「オレの例」 欧州の事例を含め『強くなっていく過程』を楽しむこと 


「意気地がない」話し「ギア比」の問題 それと「部活」部活はオレらの言葉に置き換えるなら「取り巻き」とでも言い変えるのか 付き合う仲間 ようは『環境』の問題 そっか 環境の問題に置き換えることで 意気地もギアも そっくり「ひっくりかえす」ことができる?

まあ とりあえず「Fat cut」カラダ 創りなおし 2017年からのツケ 戻す


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20210222

スキーム|scheme


 塩茹でパスタ たっぷりチーズと少しのブラックペッパー 葉っぱを混ぜ 120g まあ主食 最高のごちそう いまのオレには若干の過剰摂取 食欲を抑えないと 服を脱げなくなる フフフ

「人事」核心に迫るにつれ 政治の声が足カセに 環境を測る作業 ある意味 この日本の縮図であることを思い出し『だからこの日本は選手が育たない』痛感 まあでも仕事として請けている現在のチーム その運営陣 まあメンタルが強靭でブレがない オレ的にも存分に迷うことなく闘う準備ができる 組織がデカくなれば「人的障害」漏れなく着いてくる スポーツチームではナオサラで 妥協して均しているようでは決して成すことができない育成事業 人的障害の処理はオレの担当 最優先に判断し周知 何をもって解決かって問題もあるんだけど 対処なのか処理なのかは明確にすることに 時間を掛けているグズはできない訳だ 

生活スキームの整備に尽き この例にない歴史を刻む時代 鉛のような脳細胞ではカッタルイ訳で ダメの足跡が着いた通りを繰り返し踏むサマに おもしろいことが生まれてくることなく やっぱ「基礎の反復」からでなければ脚基が揺らぐ 想いの基準も同様で 仕事を商売に 商売を想いに トレーナーとしてのパフォーマンスディレクター パーソナルトレーナーとしての仕事と 育成選手を連れてチームを動かし 間違えず導く仕事であるスポーツデレクター なかなかシビレル時代 脚基から限りない方向を魅ていきたいものだと切に

眼の前の仕事を確実に着実にしつつ 絵図を企みリスキー感を楽しみながら 環境を組む作業 若干カラダはイマイチなんだけど アプローチを変えたリハビリは「オレって天才?」自画自賛 カナリ良好に働いている オレは恵まれた方々に支えられているので ブレることなくメンタルは常に戦闘モード ただ同業や同僚とのコミュニケートが途絶えているので SNSかネットの動きで触る程度での情報 また行動範囲で視る限りでの検算作業 微妙な情報から判断するしかないんだけど また既に欧州から動き出しているリザルトから伝わる情報からは 次の作業の検算はできているので軽快に脳は動く まあ若干 睡眠と酒の問題はこれまでの感じで もう乗りたくないんだけど もう少し乗る 

さて 物件探しと再構築の準備と併せ シーズンの準備は着々 たまらない醍醐味だ


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20201212

Message from Singapore


シンガポールの仲間から 消耗品の償却の便り「日の丸(ワンポイント)入りのジャージ」送ってほしいと依頼が来た こんな時期の(モノの)出国 どうなっている? 輸入は日常のルーチンだけど 輸出って実際・・・ 国際郵政(出国)は完全に止まっていて 各民間のロジスティクス調べてみると 口座(アカウント)が有る無いか 個人での依頼ではスキームが異なって ようは料金が大幅に違ってくる訳だ「まあこの際(法人登録)」とも考えたんだけど 手頃なトランスポート(UPS)手書きの作業は面倒なんだけど たったジャージ数枚 送る(輸出)だけなんだけど 諸々詳細を英文で書く作業 差し戻しなどを含め 何枚も書きなおし 結果的に とっても有意義な(英文書き)トレーニングとなった まあでも 概ね1週間でシンガポールの仲間の手元に届き なかなか優秀だと安心と感心 そんな仲間から送られてきた元気な写真 逃げまわり モチベーションとか そんな連中に送る メッセージだ

日本人選手が関わる欧州のチームの事情 粛々と伝わってきて 国内の運動会に至っては 陣地争いの様相 まあボクがやっていることに影響は関わらず 状況の把握と今後の動き 予測を含め検算と判断 これまでの通り 魅る先へ向かうレースをしている連中との連携は妥協なく欠かさず 走ってなんぼ「そもそもの練習」レースが少ない日本での課題は依然続く訳で ヤルことは決まっている

トレーニング 運動 練習 健康 精神面「コントロール」 また 所属 企業 団体 チーム 生活「有効な環境整備」 まあ簡単なことではないけど「なにがしたいのか」このあたりの話しになる つい先日のこと 姪っ子から進路について泣きながらTEL 慰めるなどオレにはできない 1時間ほどガッツリ叱った「どこで学ぶでかではなく なにを学ぶのか」そして自分で判断し自分で決めろと告げた 最近(近年)インタビューが続くアンダー選手とのセッションさながら ちょうど同様の年齢(来季からU23)スポーツとは別世界ではあるけど(姪っ子も)魅る先を抱くのなら 必然的に修正と検算 まあ「腹を決める」覚悟の問題では どこの世界(分野 カテゴリー)であっても同様だよな

先週末の千葉練習(100㎞ LSD)今季初回 いつもの仲間との練習「少し乗らないと」自分に囁きながら 昨年から全く距離を乗れてない緩み切った脚 カラダに至っては(完治を生業にしてはいるものの)痛いとこだらけだ いつも言っていることだけど「乗る=練習」なので 自転車に乗ることは好きではない って言うか嫌い でも「遅い」はもっと嫌だ 矛盾に極めた自分 まあ乗らずに速くなる理論はなく どうするかは自分で決めること まあでも走り出してしまえば「腹を決めた」走りに移行はするんだけど 少し乗ったら早々に切り替えてクルマで伴走しようかとも でも久しぶりの「仲間との練習」刻々と刻む練習の時間は滑らかで 楽しいとすら感じ思う自分に驚く 若干不具合の左脚のリハビリも利き 状況次第で結局70㎞程度 この日は自分に有効な練習ができた 仲間との練習 とても良い日だった

国内の動き 肌で感じてきています 社会経済と健康事情 また自転車レースの環境 更にまた個々 想いや思考 判断と行動 真価が問われている時代 ボクは恵まれ運がいい 


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COVID-19 Policy
2020/ 8月より【メンバー募集】シープロクラブ会員(C Pro club members)
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20201122

決めるのは自分ってこと|悪魔の沈黙


 脳内環境の整理と再構築 若干の創り治し 常に試行してきてはいる まあスマートにまいります

矛盾で息が詰まりそうな時代が続くなか 責務の履行に尽くす限り パーソナルトレーニングとコンディショニング 治療に至っても専門医との連携はスマート オレ自身の臨床もキャリアとなり 学びと修業は限りなく追及 今季よりスポーツディレクターを務めるチームも 新規メンバー アンダー選手とのインタビューも続き この段階でチームマイヨの(集計)発注作業 スタッフポロも加え ようやくチームの脚基 カタチと輪郭 はっきりと魅えてきだした 2つの柱(コンディショニングと育成)基本「宣伝はしない」まあこれまでコソコソと(って言う程でもないんだけど)やってきて でも アピールとプレゼンは積極的に そんな活動の歩みから学んできたことは貴重 やっぱ『自力で来る』自身の行動から 門を叩くことからでなければ モノゴトは なにもかも 始まらない

「腫れ物に触る?」プロの仕事 その作業では有り得なく 基々20年前「パーソナルトレーナー」なりたての頃 まだそんな称号が認知されていない時代 イケてないホストが(綺麗なクライアントの)顔色を見ながら接客するような(胡散臭い)パーソナルトレーナーを名乗る連中の背中を 冷やかな眼で視ながら ダメを繰り返さない学習を経て そして戻ってきた自転車の環境でもまた 育成事業も滑り出した当初「(若い選手へ)声を掛ける」現在の選手へ向けた(ようは「イマドキの選手」へ)お誘いも 結局は昔で言う「顔色を伺う」そんな行為であったのかとオレの反省 そもそも「強くなりたい」「速くなりたい」そう思う選手であれば 自力で門を叩く 腹を決めた選手であれば 框が生じることは決してない

こんな(COVID-19)状況下 トレーニングやコンディショニングに誘う? 無用な行為 行動となる訳だ また恒例の練習会のスケジュール 眼に見えない警戒より整理が必要? まあ成り行きでいくことにする オフの時期なので 来季のサプライ 訪れてきた新鋭のプロティンメーカー なかなか勉強して来ていて サイクリングレースの選手のこと「全て」そのサワリをクドク僕から解説 (会話の中で)他種目の選手を例に「試合前に寝られない選手」「喰えない食材」「自身で追い込むことができない」他 僕が診る選手は 魅る場所を目指す位置が明確なので このようなことは自分で(解決できる)ことなので 選手へは率直に『才能の問題』と判断し告げると説明 本題である(プロテイン)「摂取」の基礎を座学のレベルから要望ができた(新規に商品の設計をしてもらう) そうそう オレがモタモタしてペンディングしてた新規に立ち上げる クラブチームの傘下に楽しむクラブの位置付け「G.S.」(Groupement Sportif / Gruppo Sportivo)を新設する予定 この世の中だけど 脳内環境の整理は 自身のことなので 発信やプレゼンは積極的に攻めるけど 決めるのは結局 自分ってこと(「トレーニング 練習 営業 楽しむクラブ」のことを言っている)

リヤメカのワイヤーが千切れた 想いおこしてみれば この前の山中湖でのセッティングの際「ん?」って 微妙な変化を(不具合?)感じてはいた 数日経ちこの日も いつもの周回コースへ入り 登りでギアを落とすと「ギアが合わない?」すると 千切れたワイヤーがブラケットの隙間から右指に突き刺さり「コレかぁ~」と戻ってきて 直ぐにメカニックへ持ち込み そのまま預けた その後すぐメカニックより連絡「チェンもダメですので交換します」「結構(練習)乗ってるので カセット(スプロケ)も かなり減ってます」ちっとも乗ってないんだけど メカニックに自転車を診られ 乗り方や乗ってる距離を的確に指摘されることは(もう選手ではないけど)冥利に尽きる 自転車を取りに行って 少し会話(談話)「サイトウさん結構(練習)乗ってますね~」『もう乗りたくなんだけど』(たいした練習できてないんだけどと付け加え)『森(幸春)さんが 亡くなる直前に「セイちゃん もう乗らなくっていいと思うと・・・」そんなことを言われててさぁ~』『まあなので 森さんの年齢までは乗ろうかと』って とは言っても 乗るって言っても「練習」ってことになる訳で まだ(森さんの歳まで)後10年? 昨年から既に2シーズン すっかり乗る時間が削がれ「ただの人」(子供の頃からの伝え「3日乗らなきゃただの人」これまでの練習は「0」になるってしまうことを みんなで言っていた言葉)悪あがきしながら「30分でも乗るって」隙間を使ってはきたものの カラダはオンボロ 狭窄しきった頸椎と腰椎のリハビリもマチマチ やらなきゃならないことも滞積し いったい俺のオフは何時とれるんだ まあ(たいした練習)乗ってないんだから必要はないのか 泣き言は これくらいにして このことこそが「決めるのは結局 自分ってこと」だよな フフ

業界では「悪魔の囁き」ウソの営業のことを指し オレらの業界では『悪魔の沈黙』ダメだって解っていること 明確に間違っていることを 知っていても『告げない』そんなことを指す 善意であることを前提に(告げない理由)「聴く耳のタイミングを測る(聴いてもらえるタイミング)」場合と 期限がある場合は過ぎてしまう懸念に対し 及ばないチカラの無さに無念は抱く 聴く耳には「聴かせる側の責任」重要である認識は言うまでもなく 常に研ぎ磨く 妥協なく履行する立場の者からでなければ 「聴きたい」そう思う訳がない

魅力と色気 脳と脚 プロの仕事でまいります


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20200222

組みなおしだ


港区に移りオペレーション 1か月 綱渡りな実態は実際「綱」のない まあそんなたかみではなく地べたを這うような 石橋を叩くような歩みができるひど器用ではない訳で 目の前の勝負ではなく「勝ち方にこだわる」そのプロセスがなにより そんなことを言っているから いつまで経っても精神論での進歩に至らない訳だ もっと建設的に物事を組むことができれば 少しはスマートに辿ることができるのに 自分が想う仕事のクオリティー 決してカッコいい訳ではないけど 結果を生み出すためのプロセス わずかでも妥協はできない やっぱり フフフ

ようやく「考える仕事」の時間枠 隙間ではなく組むことができるように またこの許せないカラダも限界で 戻し改善させパフォーマンスまで創りなおさなければ 恵まれた環境でいられることに感謝だ 実行と結果 こだわってまいります


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20200124

コーディネート序盤

「臨戦態勢」いや既に「戦場」しかも先が映らない現場に臨み レギュラーの仕事とルーチン 始まったばかりのオペレーション また新しいウェブサイト サーバの整理作業と 僅かなツマズキで大落車が起こる想定も視野に 強気の姿勢で攻めていくことで クオリテーを極める訳だ

まあ不思議と脳はクリアで澄んでいて 神経細胞と命令系統 TCAサイクル(クレブス回路)レブカウンターはリミッターまでガンガン跳ね上がる 若干メンテナンスの時間を怠っているので 隙間を生み出さないと オーバーレブしそうだ

今回の(自転車関連)コーディネートも途中からの参戦 スプリンター オールラウンダー クライマー ダンシング 脚を回す レースでの選手間の距離 練習 レース ポジション フォームから「カッコいい」を創る仕事 今回はレースを再現できるまで ってことで複数の選手を創らないとならないので 時間が足りない(時間が欲しい)まあ「たられば」考えても始まらず「泣き言」言わず前を向くだけで 無用な行動は短時間で精査し判断 脳はまわってるけど 脚をまわしている時間は削られ オレの練習「乗っている場合じゃない」オレ的矛盾(乗ることもボクの仕事)どうにか組み込みたい限りだ 乗ることは好きではないんだけど ここまで乗れてないと「速い」とは遠くかけ離れ 生命維持装置に関わってきそうだ

こうタイトになってくると 夢の中「エメラルダ=サンボーン」ボクの脳まで訪ねて来てくれ 甘い時を過ごす妄想でも楽しまないことには フフフ

プロの仕事を履行します


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20190507

That's Life... Make a sure


流れてくる欧州の情報と更新されるデータベースの検算作業 いつもの時間が極々と 既にオンボロと化したカラダ そろそろ真剣に面倒を診てやらないことには「妥協」を認めることになりかねない まあ乗っている場合じゃないんだけど 乗るのが好きな訳でもない自転車の練習 まあ健康とも逆行する訳だし 諸々矛盾もくっ着いてくるし いつまで乗るつもりなのか自分に囁く そうまだ「遅い」ゆるせない

欧州へ修行に出ていた当時 ミラノの郊外のアパートを出入りしていたんだけど 街の酒場へ通う度に映る光景 父親世代の大人が スレンダーで綺麗な若い娘を連れて呑んでいる姿 どう見ても親子以上の歳の差なんだけど 恋人同士のアマイ空間(とてもじゃないけど「娘さん?」などには見えない) そんなイタリアでの酒場で光景 見習わない理由もなく 当時から諸先輩に劣らない身に着けた振る舞い いまになって劣化させてしまったら 修行した意味がない フフ

カラダ 脚も 創り治すかなぁ~


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20180718

そろそろ次の準備|まだやるってことで

ドッグフード入荷 イタリアから まさかの 4日! ドイツ産のタンパク質 成分は ココ

連休中日に実施した「夏の練習」久しぶりにメンバーと会って脚を診て そこそこは乗り込んでいるが解り ジニアも含めて 現状と今後 意味深く考える練習だった

僕の最初 もともと競技車(ロードレーサー)を触る 自転車を始めるキッカケを創ってくれた恩師でもある 小学校時代の同級生からタイミングよく(?)問い合わせが来た まあ時折りFacebookで会話をしたりはしていたんだけど 今回はジュニアの件で少し深く話をすることができた 心深く想いのやりとり とってもスマートな彼との会話は 能が研ぎ澄まされる実感の心地よさ なんとも言えない瞬間(時間)だ 感情や想いを そのまま正直に表現でき そのまま想いに届く そんな行き来 たまらないよなぁ~

脊柱の具合は「30%残し」ポンコツの修復には根気(笑) まだ摂取する練習が必要だと痛感する状況なのかと 仲間と共に話し合ったりと 森(幸春)の年齢までまだ10年以上あるし(そもそもの練習|森幸春から習う) 軋みや痛みなんか へっちゃらでも 自転車レースが湾曲するさまには耐えることができないかなぁ~ まあでも天気も良く 暖かい日も続いているので 炙られながら リハビリで地道に脚を戻すかな「何度でも最初っからやればいい」ってことで フフ

さて アンダーの選手は夏休み期間中 トレーニングに来てください
《募集》ジュニアトレーニング |ウエイト トレーニング
https://charipro.blogspot.com/2018/06/blog-post.html

そうそう 次期練習クラブも 内容の更新をしていかないと 追々告知します ってことはサポートジャージのオーダーの準備もしていかないと こっちも準備してまいります


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20180417

Did you Ride?|Starting

今日から2週間 お世話になる施設です

いよいよ神宮外苑の施設 増設と修繕工事が始まり その第1弾の工程で2週間 施設の営業を休館にして施工が入ってきて 僕のメンバーさんだけ夕刻までは対応できるんだけど どうしても夜の部は施設が使えなくなってしまうので ココ!

久しぶりに別な施設 新鮮です・・・ 近所に良いところを見つけた? はす向かいに バラック小屋の赤ちょうちん 入ろうと覗くと いっつも満員 なかなか入れなくって・・・ 明日も再トライの予定 フフ

若干カラダが悲鳴をあげ気味(汗) やっぱ練習?を仕事に入れていると「生活」がシビヤになってくる 雑に生活しているつもりはないんだけど まあ練習ったって言っても ギリで「練習」って言葉が使える程度なんだけど (これまで続けてきた)昨年1年間でのリハビリで 腰椎を手なずけつつ 頸椎とも仲良くしつつ? 日々のストレッチングと でも内分泌が着いてこない・・・? 年齢と考えることはなく!? ワークボリュームなのか? オーバーフローしていることは事実かな(笑) っていうか「ソフトの開発」と「研ぎ磨く作業」そうそう 泥臭い勉強の時間が定例に創れなくなってもきている 時間の問題ってことかぁ~ まあ才能ってことだな! でもスペックの限界ではないと 事実として想っている

自転車レースを始める奴らへ「練習を教える」て 精神修行みたいな方向へ導くってことで なににしても「本人次第」やるのは自分 この言葉に尽きる! やるのか やらないのかは 自分で決める以外になく 決めた奴らが迷うことがないように俺たちがいるってこと まあ練習 キツイとか厳しいことを自らで追い込むことで 楽しいとは真逆の行為! 練習が好きってのは 練習になっていないってことになり 自転車が好きで始めた自転車レース その練習 やっぱ自転車が好きじゃなきゃ そんな練習は続かない なにがなんでも「自転車」って想っている奴じゃなきゃ 楽しくもない練習に耐えられないよねぇ~(笑)  まあ僕は自転車そのものが好きではありませんが(爆)フフフ

優先順位は『乗る』コレ鉄則だ! 迷わず乗れ


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20180211

sober? 

クダを巻いてきた・・・ シローさん いつもスミマセン! ほさかや(鰻)から 金田(料理屋)へはしごし ティンカーベルへ

TINCABEL
http://shop.jiyugaoka.net/tincabel

ん~ 落ち着く!

昨年の自爆(墜落)のツケ ようやく? しかし あっちこっち(痛みと痺れ)痛みの定義はそれぞれだけど マジで萎えそうだ 気持ちがゴッソリ持っていかれるぜ いくら(治療の)臨床とは言え いい加減ウンザリ なにを魅ていけばいいのかと 自問する

まあそれに反し? もろもろ順調以上にモノゴトが運び クダを巻くだけの 悠長な時間をすごすことができるのも 僕は恵まれていると運が良いことに感謝の限りだ! 呑んだくれている翌日にも ボルドーのワインをコップでアオリながら お気に入りの仕入れたベーコンのブロック 超厚切りに切り下し 黒こしょうで ふちがカリカリになるくらいまでアルミのフライパンで炙り 良質の脂質とタンパク質を摂取する 至福の瞬間 ん~ たまりません!

アジア戦(自転車)が始まり結果も入ってきて そう冬季五輪 女子だけど日本チームのホッケー スウェーデン戦 マジでカッコいい 試合でのスピリッツ(これまでレベルを上げてきた姿)心の底からシビレれるぜ 僕が活動する(神宮スケート場)施設でも 小中学生のホッケーの子(選手)たちが練習する風景をしょっちゅう見かけてて そんな姿は僕に 初心に返り心が洗われ新鮮な想いが湧き出す・・・ 

シートのポジションが変わることがないんだけど 頸椎と腰椎の隙間が薄くなったせいで身長が若干短くなって(泣) これからまだまだ闘わなければならない(脊椎と神経の干渉を含め改善と修復)渉内の問題は根深いんだけど 今季はこれから 今季から始まることと これから始まることばかりなので 修理しながらアップデートしていくだけ! 乗っている場合? 乗る時間も? 好きではない自転車? その練習? 「腹筋割れなくなったら人生やめると」同級生に宣言しているし? ハテナがいっぱいだけど フランスから入ってこなくなったプロテイン どうにかイタリアからのルートを見つけ 毎朝摂取するアミノ酸 冷蔵庫にはチーズと 卵とビールが詰まってて 海外ドラマを言語で聴くことのノイズも緩和し なぜかいっつも「乗ること」を考える脳 なくなる前に森(幸春)さんが「もう乗ることを考えなくなくっても いいんだと想うと・・・」そう語る声は消えることなく まだ乗るのかと? sober? もう酔っ払い?

もろもろ全部 呑んだくれます フフフ


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20171104

シェイク 干渉 パッタリ止まって

逃げてるわけじゃないけど 追われてる? もろもろ滞って スミマセン

昨日に到着してました 今朝開封 3ヶ口 時間を空けてもう 1個(生産工程の都合でパーカーのみ遅れます) まあ冬季キャンプには間に合ったタイミングです でも 納期が遅れ 重ねましてお詫びです アイテムの確認作業をして 手元に届ける工程へ早急に移行します

しかし ウチの中 狭いうえに倉庫と化して 居心地としては最高なんだけど 倉庫です(笑)

早々起きて コーヒーすすりながら 片手に 自然酵母のイギリスパンに クリームチーズをたっぷりぬって ノワールムティエ島で採れた塩を振り 柔らかいサラミを挟んだパンをかじりながら せっせと・・・ このところ微妙なカラダ ギリで維持しているので 最低限の摂取は心がけてはいるものの ん~ さらに綱を渡っている感 たいしたことしていないんだけど 脳はシェイクし 内臓は干渉しあって 筋繊維はパッタリ止まり 紙一重で冷凍さんまの目になりそう? まあそれないあか フフ

昨日は 知らない知り合い?(笑)と会食 遅いランチでリップサービス・・・ ジュニア(高校生)の現状(自転車以外のメジャースポーツ)把握 過剰な筋トレとプロテインの摂取 またケガについてと しかし問題なのは サプリメントメーカーが高校の運動部への売り込み 困ったもんだ! せっかくの才能を その芽を積む悲劇 僕は犯罪だと確認している・・・ 筋繊維 関節 骨と共に 内臓だって成長過程のジュニア 食材からの消化吸収する才能(能力) 殺す行為だ! まったく酷い国だ! プロテイン(サプリメント)補助食材の摂取はU23からが基本 もし(回復で)ジュニアの時期に摂取の必要性を求められるのであれば その選手の才能はそこまでってこと 補助食材の摂取がなければ着いていけない 成績が出せないのなら この時点でその先はないってこと・・・ しかしメーカーの売り込み それは選手ではなく 指導する側やご家族へ告げている訳で 若い選手を育て守り指導する立場の方々へは 未熟な子供たちを ちゃんと見てやるだけの知識と判断 切に頼みたい この日今回は一般お方なので 僕のクドイ話しは 専門的な解説はしたものの リップサービス程度に留めておいた また更に脳をミキサーにかけた感じ・・・!

さて 怯むことなく攻撃的にまいります


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20171007

Relationship|関わり

いよいよ 追い込まれてきたか マジで眼が廻ってるよ(笑)

まるで空気をつかむような仕事(?) 立ち行ってはならない領域 その線引きは流動する あんばい(加減)を間違えないことが 僕たちの仕事だ

手脚の一部を持たない遠征 今月と来月と決まっていて こんなイタリアンのアイテム増設!

そうそう 今月は北海道へジュニアの声を聴く遠征も入って まさかの日帰り出張 こっちはクチだけまわすので いつもの手ぶらだけど フフ

「選手に関わる」僕らと選手との関係 選手と家族との関係 また僕らと家族との関係とがあって それぞれの関係性は もれなくすべて異なり その「関わり」とっても繊細を極める!? でも間違いなく言えることは『選手が主動』 指導者や家族が先行しているようでは 競技者は育たない あくまでも「関わる」のは『選手の方から関わる』コレが正解! まあ論外と言い切ってしまうと「指示待ち」「疑問を抱かない」(「聴かない」「聴きに来ない」も)まぁ~ 話しにならなくって 根底に『自分で考え動く(聴いて考えて動く)』常に疑問を抱き脳を使って考えて 指導者に聴いて学んで身に着け 自身で(金銭面や生活)できないことがあるのなら「自分が家族へお願いをする」 そして 決めたことを信じた通りに動く この繰り返しの行動へ「関わる」 決して難しいことではない まあでも どこを魅ているかってことにもなるんだけど・・・

滞っていた仕事も 少しだけ落ち着き 隙間はキッチリまわっている感じ(?) コンディションはようやく 左ヒザのリハビリも 治療院の先生との今後のセッションもスマートに運び 若干厄介な(しかたなく立場上請負った)案件 1つ(笑)そうそう それより 欧州より戻った選手とのセッションも始まる アンダーの選手のカラダ創りも継続し あとは ボク自身の身体(治す)トレーニングもようやく再開 乗る時間は 隙間に入ろうとはしている? 自転車の練習は 本当にキツイと痛感『何度でも最初っからやればいい』ココロが折れそうだ しかしタイト(涙)

強くなるには 最低限の条件ってのがあって 強くならないのなら その原因が必ず存在する もし選手が ここまで考えることができるのなら 身のまわりの指導者へ聴きに行け! 強くならない原因を知ろうとしない選手は才能がないってことで 指導者に「強くならない原因」を尋ね 明確な回答がなければ 答えを出してくれる指導者を探せ! 『関わりは選手から』コレ基本 モタモタしているようではダメなんだ オレや家族が先を走っているようじゃ レースで前を走れないってことだ

前を走るための リレーションシップってこと!


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20170831

Operations|Adjust

JULIA with Baccarat

割りまくっていて 在庫もわずかになったバカラに お気に入りのグラッパ 至福の瞬間 ささやかな楽しみ

レミーのルイ13世を 5丁目の並木通りで カッコ着けて浴びているより よっぽど俺っぽい

めっきり変化してしまった『価値感』 とっても意心地が良く気に入っていて 辿り歩み踏んできた路に微塵の無駄もなかった証を履行している現在 やること成す(?)ことイレギュラーばっかで通り一遍なことがなく 全てがストレスフルなんだけど とってもスマートに物事が動いている でも想った通りに運んでいることとは決してイコールではないのも解っていて わずかな妥協でも決して触れることなく這い 臨む限りだ

寝不足が続く原因? 夢に登場する 大陸にいる自分と外国人とのシチュエーション そうそう エネルギーリン酸結合や マトリックスとミトコンドリア また壊れている靭帯の拡大された解剖図 まるでミクロの決死圏だ(笑) これではまるっきり病人? ヤバいよね

『手を懸ける』「間合い」とか「感」綱渡りの醍醐味に浸る・・・


映画トリガール 9/1(Fri) ロードショー
https://charipro.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html
製作に参加しています 主演の土屋太鳳さん 間宮正太郎への指導 コーチング 製作のコーディネート 安全管理をしてきました

試着会 9/1(Fri)~9/4(Mon) Support jersey 2018
https://charipro.blogspot.jp/2017/08/support-jersey-2018_26.html
オーダーは9月中旬までにまとめ 10月末ころできあがります(「B-SPACE」にて実施 要予約)

ジュニア班デビュー戦 秩父宮杯 9/17(san)
http://www.pref.saitama.lg.jp/spo-navi/approach/chichibunomiya/65.html
中学カテゴリー2選手 上級カテゴリー1選手

第5期 練習クラブ(ジュニア班)募集 2017/10 Start
http://www.charipro.com/Practiceclub/Practiceclub2017_f.pdf
練習クラブ4期は9月で終了します 第5期は10月より開始です
http://www.charipro.com/Practiceclub/Junior_P.pdf
ジュニア班のメンバーも募集します(「U23」アンダーの選手も診ます)


終盤戦に入ってきました 練習クラブのカレンダーは 10月より来季になります OFFのトレーニングの開始ってことになります 既に課題出しを確認している選手は来季の準備を始める時季となります 特にアンダーの選手の基礎体力 カラダ創りのトレーニングは絶対に必要なトレーニングです 現在診ている選手 欧州からの帰国組 また「コンチネンタルへの挑戦者」そんなアンダーの選手(費用の必要はありません)トレーニング診ます 

ジュニア班の2戦目は「四日市ジュニア」 既にエントリーを済ませてます ようやくオペレーションに載せることができ動き出しました なので ゆっくり選手を募集したい感じです これから自転車レースを目指す芽 歓迎します

また本筋の「練習クラブ」のメンバー 5期生の募集です「秘めたる想い 夢を抱く 熱い魂を持つ サイクリストへ」僕の框 踏みに来てください

サポートジャージの国内登録 現在連盟の担当の方と話をしています 通常はチーム名がメインに印字されるジャージ でも「Practice club」小っちゃく表記 メーカーさんのチームとの干渉の指摘もあったりと もろもろ僕から説明「もともとは私個人のユニフォームとして」「チーム名の宣伝ではなく スポンサーさん名を前面に出したい」コンチネンタル登録でもないんだけど とってもイレギュラー対応をしてもらってます 感謝です!

トリガールの映画 とっても反応が楽しみです

ガタがきたカラダではあるものの その先を魅る想いに『一片の曇りなく』 フフフ


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20170828

マイナス「‐」|+lose

電車の乗り方 1人で乗れるようになった

すっかり定例になった 月1出張 新幹線の乗り方覚えた チケットの買い方ようやく これでTGVでも大丈夫? フフ

もろもろの縁があって 月1で 治療院の先生方へ施術の指導をしに行っていて・・・

臨床『診たて方』カラダの検算のし方 治療を「0(ゼロ)」から「100」まで 最初っから そのアプローチから 触診と理論 診逃してはならない部位 わずかな動きを診る・・・ ストレッチング またはPNFもつかい 理論着けた実技 先生方へのトレーニングを実施 命令系統からも診なおすことなどガッツリ指導 なんせ先生方達なので専門的に教えることができる ん~ 舌と脳が滑らかに廻るぜ!

素敵なお仕事をしながら 新たなる臨床が始まった・・・! 今月の10日(徒歩で)移動中に他人との接触で ちょっと事故 転んで転倒してしまえばよかったんだけど カラダが俊敏に反応してしまい左ヒザへ負担を掛けてしまった 脛骨と大腿骨の内外旋 若干オーバーアライメント その瞬間は全く気が付かなくって(なにやってるんだ?) 翌日ビンディングへ脚を着けた瞬間 左足のヒザが「抜ける感じ」 想うようにチカラが伝わらず すぐに昨日のことを想いだすありさまだ 本当に『なにやっているんだ俺』 十字靭帯に過負荷を掛けてしまった

まあ幸い(?)日常生活では症状を自覚することは少なく ケガ自体は重症までは至ってはいないものの 患部が繊細な部位だけに深刻であることは間違いない

自身で負傷する「十字靭帯」は初めてで ヒザに関しては 競技レベルでの負傷は数えきれないほど経てきてはいるんだけど 競技以外での負傷とは痛恨の不覚に尽きる 後悔先に立たずだ・・・ まあでも 痛むような感覚は少なく『ヒザが抜ける感覚』初めての症状は貴重だ(そんな余裕はないんだけど) 事故後の処置はできていて 痛む感覚のような症状は緩み済んでいるので 経過とともに ただただ臨床を積みかさねるだけだ

まったく前向きには考えることはできないんだけど 処理しなくてはならない案件 イレギュラーなことも対応しながら メンタリティーのリカバリーを(繊細に)しつつ ルーチンワークと フィジカル面での厄介なリペアーの追加となって まぁ~ busy

かさなる時は そう言うもんだ・・・ 素敵なタイミング そうでない瞬間 その時間をどう使うかってことだよね まあ やるか やめるのか どっちかってことで やめる選択はありえないので やるだけってこと

今季は厳しいけど また最初っからってことだよね(何度でも 最初っから やればいい) 


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20170819

whisper to|自分に囁く

もう 呑んじゃえ・・・

ラブニール(Tour de l´Avenir)が始まっている最中 なにやっているんだろう

負傷というよりも ケガって感じでも? 左脚の不具合 なかなか微妙に手強く 関節と筋肉とが正常ではないその動き 乗ることができず 闘う日々がもう何日?(泣) 原因の分析と治療的な施行をコツコツと臨床 まあこれも仕事ってことかな もう競技者としては乗れなくなってしまうのかと そんな想いも もはや焦ることなく受け入れる準備がある?

Tour de l´Avenir
https://www.tourdelavenir.com/
U23カテゴリー アマチュア版のツールドフランス ネイションズチーム(国対抗)9ステージ フランスで開催中 日本チームも参戦

寝起きの瞬間から ストレッチングと共に昨日(欧州)のリザルトの確認 そんなんで始まる1日のスタート 欧州の時刻を見ながら端末を接続して通信の対応 昨日までの取り残している残務処理とダメ出し(ダメは繰り返さない) それからリザルトの分析と・・・ しかし1つクリアーすると新たる課題がまた1つ? 若干積滞が続いているので 減ることがない「やるべく仕事」 仲間と共に決めた「やらないと決めた仕事」 また「解決しない仕事」もあって その関わり方は慎重を期す 滞っている案件と仕事 ペンディングにしているつもりはなく 手が着けられない? 目の前のことから手を着け 納期の案件から対応 脚の不具合がなくとも 乗る時間どころか 脚じゃなくって 目がグルグル廻るよ(笑) 

方向性は決めた通り「連盟との関わり」 真剣に前を向いて話してみると とってもスマートに扱ってくれ『自転車 やっててよかった』と自分に囁く これまで隙間を空けてきた溝は確実に埋め 100%協調路線で臨むと心に誓った想いが伝わったかのように フフ

サブマリーナのベゼルをまわしながら 薄暗いボクの部屋でグラッパを摂取・・・ 指導者としての想いと技 もっとだな! そうも囁く


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20170621

20RM|Type2a(中間繊維)

昨年の10月より開始した脊椎のリハビリ 6ヶ月間は24個(頸椎 胸椎 腰椎)の動きを詳細に確認することに尽き 4月よりトレーニングのレベル?(運動のレベル)へ移行し2ヶ月 少しだけ「負荷」へ やっと・・・

基本20RM(Repetition Maximum)「反復可能最大重量」の回数 20回! 僕は若干こだわる数値で スロートレーニングと 初動負荷を徹底的にコロスことにより Type1(酸化系の筋繊維)を1本づつ収縮させ使い切るころに Type2a(中間繊維)の収縮が始まり わずかにType2b(解答系の筋繊維)を使うことができる数値が「20RM」ってことだ

筋繊維の生成と構築には 概ね90~100日程度とされていて 酸化系の筋繊維をメインにしたトレーニングでの練習では 酸素が要になり TCA経路(クレブスサイクル)機能から 運び屋を担う血液が伴うため 赤血球のサイクルが120日(生成と死滅を繰り返すサイクル)なので 20RMのトレーニングでは 120日で「1サイクル」 トレーニング開始より120日後より筋繊維の構築が始まるとボクは計算する
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①プルダウン(マシン)25k 脊柱起立筋 上腕三頭筋 広背筋
順手サムレスグリップ フロントへ 重力と真逆へ引く
②リヤレイズ(ダンベル)4k 4k 脊柱起立筋 広背筋 大円小円筋
ナロースタンス バックスクワットの姿勢で骨盤と一緒に前傾 胸鎖関節よりヒジを挙上
③ディプス(脚の低い椅子を両腕でプレス) 上腕三頭筋 大胸筋
上体を表に向け起こす 胸椎はフロアーと垂直に近づける
④腹筋(マットで上向き) 腸腰筋(腸骨 大腰) 腹横筋 腹直筋
弱クランチ 手(指)は軽く頭を触り 片脚づつレッグレイズし ヒザを戻すタイミングで ヒザと逆方向のヒジを近づけ 交互に反復
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4種目サーキット 20RM インターバルで 3セット 週に1回の実施
(使う部位 起始停止 軌道 アライメントなどの詳細は省きます 的を獲なければ意味がないことも・・・)

まぁ~ しょぼい運動(泣) トレーニングに至るまでは? って いまさら どこを目指すんだ? まあリハビリってことで 悪あがきは あきらめるって選択がないので しかたなく「練習」の位置づけで つまらないこと アップデートしていくしかない

これも ボク的『臨床』


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20170422

ドッグフード|New Items

これも仕事・・・

ドッグフードの その1つ 喰らう補助 摂取のメインではありません(笑)

新規 Power Cake お試し

オートムギ オーツ麦?(エンバク/Avena sativa)ナッツ味 食物繊維とミネラルのカタマリ

この手のバーって いわゆるダイエット食品の分類? 低カロリー高タンパクっての多くって サイクリストのエナジー摂取には向かない製品が多くって でもコレ 1本あたり「250kcal」そこそこの栄養素と・・・
エネルギー251kcal / 脂肪8.5g / 炭水化物39g(その糖の14g) / 繊維3.7g / タンパク質4.3g / 塩0.35g / ビタミンB1(チアミン0.25g) / ビタミンB2(リボフラビン0.27g) / ナイアシン(ビタミンB3)2.5mg / ビタミンB6(ピリドキシン)0.25g / ビタミンB1(チアミン)20.47mg

これも!
【BCAA 2.1.1】(1カプセル内 / 1time3C)
ロイシン(Leucine)750mg / イソロイシン(Isoleucine)375mg / バリン(Valine)375mg / ビタミンB6(Vitmain B6)1.4mg

【Whey Proteines 85%】(30g / 1time)
Calcium / Magnesium / Vitamine C / Vitamine E / Vitamine B12 / Vitamine B6 / Vitamine B2 / Vitamine B1 / Riboflavine / Thiamine / Niacine / Acide /  pantothenique / Acide folique
L-Carnitine / L-Cysteine + Cystine / L-Serine / L-Arginine / L-Glycine / L-Proline / L-Alanine / L-Acide aspartique / L- Asparagine / L-Acide glutamique / L-Glutamine / L-Tyrosine 
必須アミノ酸 BCAA(L-Leucine L-Valine L-Isoleucine) / L-Tryptophane / L-Lysine / L-Methionine / L-Phenylalanine / L-Histidine / L-Threonine
人体に必要な20種類のアミノ酸 その内9種類の必須アミノ酸ガッツリ含有と 食材から摂りにくいビタミンとミネラル系と・・・

中身? 成分が明確に表記されている! とっても大切だと想います たし算ひき算と TCAサイクル アスリートの臓器「肝臓」の機能 エネルギー供給の仕組み 心臓と脳 内分泌 単純ではないけど シンプルなことは多くって ボクとしては なんとなくってのではなく 明確に仕組みに従うってのから そう想う 

アミノ酸|Bio Synergy BCAA
http://charipro.blogspot.jp/2015/11/bio-synergy-bcaa.html

プロテイン|摂取と仕組み
http://charipro.blogspot.jp/2016/02/blog-post_15.html

摂取のタイミングは アミノ酸は起床時直後 プロテインは練習後(理由の詳細はクドクなるので省きます) 状態と状況 リペアーと構築 創りたい方向へ 摂取の量はその都度調整します(増やすってこと!) あくまでも摂取の補助で

最近は 母親に料理を教えることも度々・・・ フフフ


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20170417

ボクも嘘つきだ|練習クラブ

しぶとく続く 久々の体調不良 流行りの病ではなく 内科医の診断も仰ぎ 「最新版の(ドーピング防止)ガイドブックです」と 治療薬のハンドブックとかさねて (現在の僕のために)時間を使い処方してくれていて・・・

微熱が熱となって 風熱の症状で顔が痛い(泣) 鼻水に血が混じり おかげで 乗らなくっていい条件もそろい? ってことで 65%回復 2週間ぶりの仕事!

ちっとも健康じゃない(笑)

この時季に想いだす「せいちゃん 今日は お花見サイクリングで・・・」って言っておきながら いつの間にOUT14 サイクリストは ウソつきばかり?

今週の練習「お花見サイクリング」って 案内してしまった・・・ 「ゆっくり行きます」と いつものように僕が先行してペースを創り1周15㎞ 負傷者のリハビリを兼ねてと走り始めたものの 緩斜面(3%)の下りでは 53-11 フラットでは 14まで? ヤバい(『ボクも嘘つきだ』) これもまた伝承ってことで フフ

モタモタと なかなか手に着かない やろうそしない仕事 なにかヒッカカルことがあると いつもこうだ・・・ 『絡んだなにかが解ける時』その時が来るまで待つしかない! でも黙って待ってはいられない 待ってて来なければ 探しに行く 攻めていく・・・!

吊り橋 賭け プレゼン ちょっと魅えた


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20170414

血液は語る|Tell of Blood

内科医に「アスリート」と呼ばれるなんて なんとも気恥ずかしい?(笑)

ひさしぶりに血液検査 生化学検査もろもろ・・・

異常に高いコレストロール値 LDH値の数値が引き上げていて 中性脂肪なんて ないじゃん・・・ 総タンパクの枠 こんな(極端に)低い数値 内科医より「循環(代謝)のスピードが速いようですね・・・」

「さすがアスリートですね」と告げられる

たいした練習しかしていないことが 健康っぽいカラダに近づいた? ウエイトは+2㎏(想定内) この数年 追い込んでいないことが 「健康?」そんな数値が現れる・・・? 肝機能の数値 好調そのものってことが その証なんだろうか・・・ 毎年シーズンの準備に クレメンクリテリウム 20本用意して迎える準備も こんな時季に この本数 こんなもんで足りてしまいそうな とても情けない事実が 体内の環境をまともな状況へと?

永く診てもらっている内科医より 摂取についても べた褒めされ ドックフードを喰らう食生活は ある意味『正解』を意味する回答であったと これも証の1つ・・・! でも決して体調が良い訳ではなく 寒いのに汗をかき 常に熱っぽく 体内のサーモスタットは極端に鈍く 免疫力は極端に無い? まあ ビンディングにクリートが入った瞬間 そんなサマとは別世界へ入ってしまうんだけど

練習とは『生体(身体/カラダ)を創る』 勝つためには すべてのことを 妥協することなく やり尽す


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20170213

some Over pace...

若干 オーバーワーク・・・?

車両(自転車)のクリーニング 1週間も怠ってしまっている・・・ プライオリティーとスピード 分析と結果 実質的な日程と 進めていく新規の遊び(事業計画) 向かって歩むプロセス 実におもしろい

でも少し 目が廻る?(笑)

Meridian(アーモンドバター)
100% オーガニックアーモンドバター (粒なし) グルテンフリー: 100g 当たり エネルギー 650kcal 脂質 55.8g 炭水化物 6.5g 食物繊維 11.7g タンパク質 25.4g マグネシウム 269g・・・ UK産!

摂取の仕事 カラダの管理 イマイチ・・・ まあまた こんなドッグフード(笑) でも絶品です! 

ガチの競争 勝負錬・・・ 自分の距離 行く瞬間 そのスピード・・・ 何度もやんなきゃ 解るわけがない!

各選手の課題 その分析・・・ それ以前に どっかで知り得た 歪んだ実態が 妙なクセへ? いやいや深刻

『ところでクリート・・・?』いまさらだけど 大丈夫?

加速の練習の際(ダンシング加速) 上半身のチカラが ペダルにつながっていない? 『(クリートの)位置 ちょっと診せて・・・』 その確認と修正をし ハンドルを引く方向と ペダルに負荷を掛ける 向きをあわせる・・・! ん~ 先は永い でも確実に 「間違いを摘み 確実に修正をし 芽を伸ばす」 その先を魅ることができれば そのプロセス 道程は 確実に刻んでいくしかないことが 脳で理解できるんだ

失速している そんなグズはしていられない・・・ フフフ


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