20140607

【募集】筑波山200㎞練習会

今季当初より暖めていた企画の案内です
先日 「仕切り直し」の告知をしたのですが・・・ まぁ~ 熱いサイクリストからの要望をもらってねぇ~ 『1人でも 「走りたい」ってサイクリストがいるのなら やらない理由がない!』 そんな感じです

(有料)練習会のご案内です
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秘めたる想い 夢を抱く 熱い魂を持つ サイクリストへ

筑波山200㎞練習会

ロードレース クリテリウムを走るため 強くなるための練習会です
ノーストップで200㎞ アップダウンの 「LSD」 一定の負荷を掛け続ける練習方法で 練習の 「目的」 と 「理解」を 統一した内容にて実施します

酸化系の筋繊維(Type1) 及び中間繊維(Type2a)の強化と容積の増量を目的に コースレイアウトと 脚の筋繊維をギア比と速度で調整し走る (※ちぎりっこはしません) ようは レースで 100㎞すぎてから 動ける 「脚」 または 何度も繰り返しトップスピード上げ スピードの変化に強い走りができる  そんな 「脚」を創る練習です

また 積極的に脚を一定の負荷で使い続け 同時に 積極的に脚を回復させる練習でもあります

今回の練習会も 基本的には 「レッスン」ではありません 「練習」です これまでと同様に 練習中のアドバイスはします また 事前の予習(必須) 後日の復習は 通信等で実施します


《お申込み概要》

コース:筑波山周回 1周24㎞×8周 約190㎞+α(一般公道です)
※参加者(人数)により キャリア別に 複数グループ設定 1Peloton(グループ) 3~5名
※また 6周回班 145km Pelotonの設定

コースMAP ※信号停止はありません(徐行箇所3か所) ノーストップで周回できます

【応募概要】
開催:2014年7月27(日)
時間:9:00~16:00(概ね)
場所:茨城県 筑波山
会費:10.000円 ※お申込み時にお振込みください

募集:上記掲題に該当するサイクリスト
人数:応募次第
集合:コースマップのスタートゴール地点 (または 「茨城県フラワーパーク」 無料駐車場)
http://flowerpark.or.jp/access (常磐自動車道 土浦北ICより約15分)

※Eメールでの交信・コンタクトの取れるサイクリストに限定します

延期につきまして:当日の悪天候 もしくは予想される場合 翌週に順延します
もし 順延日も 悪天候 もしくは予想される場合 順延 もしくは中止のご相談をします

免責と保険加入は 各人にてお願い致します ※当日は 保険証をご持参ください


【補給】(準備します)
固形物:フルーツの入ったパイ ケーキ ドライフルーツ等 他
ボトル:ミネラルウオーター(水)/炭酸飲料(コーラ)/電解質(スポーツドリンク)


【Wanted】
お手伝い戴けるサポートスタッフ ペースメークしてもらえるサポートサイクリスト:


【申し込み】
E-mail:mail@charipro.com

PDF
http://www.charipro.com/charipro/tsukuba2014_1.pdf

【MAP】筑波山 200km (24km周回コース)
http://www.charipro.com/charipro/tsukuba2014_MAP01.pdf


charipro SeijiSaito
Official website:http://www.charipro.com/