夏合宿の「お誘い」です
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2023年８月11日（金祝）12日（土）13日（日） 3日間
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宿泊：富士吉田市立青少年センター「赤い屋根」
選手：4～6名程度
【練習スケジュール】
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■1日目：籠坂峠/6km(3-9p)
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13:00 籠坂峠
①個人タイムトライアル 1本
②レース走 3本
■2日目：10㎞/1周 フラット周回
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9:00 周回コース
①個人タイムトライアル 1本
②30㎞ 10秒交代 所定地 最終ゴール勝負
→1周インターバル
③30㎞ 10秒交代 所定地 最終ゴール勝負
■3日目：10㎞/1周 フラット周回
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9:00 周回コース
①30㎞ チームタイムトライアル 全員出し切る
→全員で走り切る 各個人の負荷で調整し 各選手の脚の差で（前を引く時間）調整
②2㎞ レース走 4本
③10㎞ レース走 1本
→リカバリーで戻る 14時頃 合宿終了
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