テーマ：『自身に合ったトレーニング』 『走りのタイプを分析する』
日時 ： ２００９年１月２４日（土） １８：３０ START
場所 ： ミッドブレス四ッ谷
料金 ： １０００円
お問い合わせ ： TEL03-3356-7515
● 自分がどのタイプの走りができるかを分析し はやく自分の走りを見つけましょう
● ATレベルの向上 LSDでインターバル 心拍と筋肉に負荷を掛けたトレーニング
● 巡行速度を上げる また登り坂の攻略や ギァの選択と変速のタイミングなども紹介
実際のインターバルトレーニングを スタジオ内で自転車に乗り披露
http://midbreath.blog25.fc2.com/blog-entry-197.html
今回のセミナーでは 心臓の仕組みから心肺機能に付いての解説をし 不随意筋である心臓のトレーニング方法を伝えます どうせ根性を使うなら 目に見えた結果を目的に使うべきです
