まさかのパンク！ 木ネジが 縦に刺さってます それもリムにも刺さってます！
冬の練習！って 今期は呼びかけて始めて1月の練習会・・・今週がラストです クラブの会長とも相談して 今後は 月1回程度で続けて行こうかと思っています
これまでは 42×15程度で 引き脚をイメージした回転練習でしたけど 2月からは 少しづつ付加とギアを掛けていくので スピードを上げて走る様になります。。。
何にしても 今週末 ラストの基礎練習！ この1ヶ月間で シーズンの流れが決まる1ヶ月でした・・・ フルに参加された方は 本当に確実に伸びて来ていますね。。。 何事も基礎ですよね！ どんな豪邸でも 豆腐の上に 家は建てられませんから！！！
ラストの参加 是非 試してみて下さい
