今週末は「サイクリストのための 回復と補給」

今回は　こんな感じでぇ～す

回復 = 疲れを回復させる　神経と回復
戦う神経（交感神経）　回復の神経（副交感神経）
自律神経で 制御されている　内臓の機能って？
肝臓（アスリートの臓器） ※肝臓の機能と パフォーマンスは比例する
摂取が不十分だと？　健全なヘモグロビンがカギ

それと！　リカバリーライド＆ストレッチング