Will be playing the next game

酔いつぶれて寝むる日々　気ままな時間　シーズン前半戦をクリアし　リポートの発信も済ませ　麻布十番　東麻布　御成門　白金高輪　MAZA（伊コロンバス製チャリ）超～ 便利な脚　Sidiのスニーカーで　豪大使館わきの三井クラブの坂　その横の伊大使館の坂（どっちもお世話になった immigration）ヒイヒイ登り　すっかり馴染みの活動エリア　動きは　次の遊びの準備　着々と履行

隙間な時間ができると　諸々の劣化も露呈　東京スタジオの整理　スタッフとモレッティを摂取しながら汗だく作業　遊びの準備　ただまだ練っている脳内での整理　若干だけど目詰まり感がクリアできず　分析作業にも時間を使っていて　モタモタしているストレスはあるものの　まあシビレル時間ってことで　その先のゲームを魅る

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《お誘い / invite》夏合宿 / 山中湖 ｜Yamanakako CT

 
夏合宿の「お誘い」です
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2023年８月11日（金祝）12日（土）13日（日）　3日間
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宿泊：富士吉田市立青少年センター「赤い屋根」
選手：4～6名程度

【練習スケジュール】
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■1日目：籠坂峠/6km(3-9p)
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13:00　籠坂峠
①個人タイムトライアル　1本
②レース走　3本

■2日目：10㎞/1周　フラット周回
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9:00　周回コース
①個人タイムトライアル　1本
②30㎞　10秒交代　所定地　最終ゴール勝負
→1周インターバル
③30㎞　10秒交代　所定地　最終ゴール勝負

■3日目：10㎞/1周　フラット周回
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9:00　周回コース
①30㎞　チームタイムトライアル　全員出し切る
→全員で走り切る　各個人の負荷で調整し　各選手の脚の差で（前を引く時間）調整
②2㎞　レース走　4本
③10㎞　レース走　1本
→リカバリーで戻る　14時頃　合宿終了
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チームカーで補給　帯同　サポートします

標高1000m　気温　湿度共に避暑地　効果効率　集中したガチの練習を考えています
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