何か少し忙しいかも・・・ オーバーレブ寸前って感じ。。。
まあでも 今日も無事に仕事に（練習）に出られたので あまり大きな問題は無いんだけど・・・
今期は 徹底的に回転練習から入ってます 回転って言っても ケイデンス（回転数）を上げれば良いってんではなくて とにかく「回転運動」に拘った練習！（42×15）
踏み込まず チカラを入れずに お腹でガマンする！
お陰で今日も腹筋が筋肉痛・・・
久し振りに今期は奥多摩方面のコースを走る・・・ 何十年か振りに五日市の駅前に行ったら ちょぉ～ 驚き！ 道路は2車線になっていて なんか 駅なんて 建て替えられちゃって・・・
家から往復4～5時間のコース！ まだ山には向かわず フラット中心のの練習・・・ 酸化系の筋肉を徹底的に鍛えます 今日 走っていて思ったんだけど 「こんなに脚が動くんだったら タイムトライアル 強くなっちゃうかも・・・」？ 久々に 4000Mの個人パーシュートとか タイム取っちゃおうかと・・・ 本当に思った！
この調子で負荷を掛けていったら 山も良い感じかも・・・ しかし！この年齢になって調子が上がっても・・・ 未だに夢を見ているんだから せいしん年齢は16歳のままですね～
明日は練習会です 皆さんののご参加お待ちしています 一緒に走りましょう！ 大井埠頭に10時です！
練習会の詳細 ： http://charipro2008dialy.vox.com/library/post/schedule.html
