20170605

A game Practice|稽古(練習クラブ)

並走モガキ・・・ これイチバン!
教えてもらった練習 稽古 つけてます 「プレッシャーをかける」 意地悪は ボクの最も得意とする走り




傾斜の練習 16% - 200m 39-19 シッティングとダンシングを交互に20回 全身を使って最速でダンシング シッティングでは回復しながら登る・・・ もう腕があがらない(泣) ガッツリ ストレングスのトレーニングと 傾斜でのスピード練習

TCA経路(クレブスサイクル)の機能を 筋繊維の収縮とエネルギー供給の仕組みを使い切り Type1(酸化系の筋繊維)Type2a(中間繊維)Type2b(解答系の筋繊維)を積極的に使いに行く・・・ 

心臓が喉まで上がってくる? すっかり常習な胃液が(笑) ヤバいっす

「選手を信じる」可能性はここからでないと始まらない! まあでもそこには 揺るぎない信念からでないと・・・ 優しさからでないと生まれてこない 意地悪な走り! 競争は「騙し合い」 自転車レースはそう言う類(たぐい)の闘いだ! その練習『嫌々集中し最速で走る』 楽しいことなど微塵(みじん)もなく 速くなる 強くなる 負けたくない ただただ その先を魅る

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